2026-04-19T06:44:43+00:00https://tibetskemasaze.cz/Vendula Špinkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/vendula-spinkova/Magdaléna Fialkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/magdalena-fialkova/Václav Jílekhttps://tibetskemasaze.cz/author/vaclav-jilek/Jaroslav Říhahttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-riha/Jindřich Novotnýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jindrich-novotny/Klára Svobodováhttps://tibetskemasaze.cz/author/klara-svobodova/Jaroslav Novákhttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-novak/Lenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/Radek Jelínekhttps://tibetskemasaze.cz/author/radek-jelinek/Jiří Kopeckýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jiri-kopecky/

Zjistěte, proč vám otékají kotníky a jak s tím pomoci. Vysvětlujeme role lymfatického systému, doporučujeme reflexní masáž a varujeme před nebezpečnými příznaky.

2026-04-19T06:44:43+00:002026-04-19T06:44:43+00:00Zdraví a wellnessKlára Svobodováhttps://tibetskemasaze.cz/author/klara-svobodova/

Zjistěte, co říká věda o masáži shiatsu. Pomáhá skutečně proti stresu a bolesti zad? Podívejte se na fakta, srovnání s jinými masážemi a praktické tipy pro výběr terapeuta.

2026-04-13T01:44:11+00:002026-04-13T01:44:11+00:00MasážeJaroslav Říhahttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-riha/

Zjistěte, jak antimigrenozní masáž pomáhá zbavit se bolestí hlavy a napětí v krku. Praktické tipy pro domácí uvolnění a prevenci záchvatů migrény.

2026-04-13T01:29:27+00:002026-04-13T01:29:27+00:00MasážeLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Chcete pomoci svému psovi s ztuhlou páteří? a dozvědět se, jak funguje Dornova metoda u psů? Náš průvodce vám ukáže jemné techniky uvolnění zad pro zdravější pohyb vašeho mazlíčka.

2026-04-13T00:56:53+00:002026-04-13T00:56:53+00:00MasážeJindřich Novotnýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jindrich-novotny/

Objevte, jak masáž Shiatsu pomáhá při bolestech zad. Přirozená japonská metoda akupresury pro uvolnění svalů, regeneraci páteře a celkovou rovnováhu těla.

2026-04-07T06:37:50+00:002026-04-07T06:37:50+00:00MasážeLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Ukážeme vám, jak pomocí antimigrenozní masáže domova rychle zmírnit bolest hlavy. Naučte se klíčové techniky pro uvolnění napětí.

2026-03-29T06:33:44+00:002026-03-29T06:33:44+00:00MasážeVendula Špinkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/vendula-spinkova/

Relaxační masáž je přirozený a účinný způsob, jak uvolnit svalové napětí způsobené stresem, dlouhou prací nebo neustálým napětím. Bez léků, bez bolesti, jen klidem a jemným dotekem.

2026-03-24T06:31:29+00:002026-03-24T06:31:29+00:00MasážeJaroslav Novákhttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-novak/

Reflexní masáž je přirozená metoda, která podporuje zdraví a dlouhověkost pomocí stisku specifických bodů na těle. Zlepšuje spánek, snižuje bolesti a podporuje přirozenou detoxikaci. Není léčba, ale účinná prevence.

2026-03-22T06:37:17+00:002026-03-22T06:37:17+00:00Alternativní terapieJaroslav Říhahttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-riha/

Tejpování není jen pro sportovce. Zjistěte, jak správně používat kinesiologický tejp pro bolest kloubů, svalů a zad. Krok za krokem návod pro začátečníky, co dělat a co vynechat.

2026-03-17T06:36:48+00:002026-03-17T06:36:48+00:00Zdraví a fitnessJindřich Novotnýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jindrich-novotny/

Havajská masáž Lomi Lomi není jen uvolnění svalů - je to rituál, který přeměňuje váš vztah ke svému tělu. Zjistěte, proč tisíce lidí po ní říkají, že se znovu cítí celí.

2026-03-15T06:37:34+00:002026-03-15T06:37:34+00:00MasážeKlára Svobodováhttps://tibetskemasaze.cz/author/klara-svobodova/

Vakuoterapie využívá podtlak k zlepšení krevního oběhu, odstranění lymfy a změně struktury podkožní tkáně. Umožňuje zlepšit celulitidu, uvolnit napětí a zlepšit kvalitu pohody bez léků nebo operací.

2026-03-08T06:37:52+00:002026-03-08T06:37:52+00:00Zdraví a wellnessLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotek a vůni pro hluboké uvolnění. Použití esenciálních olejů v masáži snižuje stres, zlepšuje spánek a pomáhá tělu se zotavit z denního vyčerpání. Pravidelné používání mění vaši denní rutinu.

2026-03-01T06:35:34+00:002026-03-01T06:35:34+00:00Zdraví a wellnessRadek Jelínekhttps://tibetskemasaze.cz/author/radek-jelinek/

Zjistěte, co očekávat během a po masáži Shiatsu - od působení tlaku na těle až po postranní účinky a doporučení pro obnovu energie. Více klidu, lepší spánek a méně bolesti - to je výsledek pravidelné shiatsu terapie.

2026-02-24T06:34:38+00:002026-02-24T06:34:38+00:00MasážeJaroslav Novákhttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-novak/

Lymfatická masáž je jemná, ale účinná technika, která podporuje přirozené čištění těla. Pomáhá při otokách, častých infekcích, únavě a problémech s pokožkou. Více než 30 % lidí s chronickými otoky zaznamenalo významné zlepšení po pravidelné masáži.

2026-02-22T06:40:25+00:002026-02-22T06:40:25+00:00Zdraví a wellnessLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Ájurvédská masáž je starověká praxe, která pomáhá tělu odstranit toxiny, zlepšit spánek a obnovit rovnováhu. Pravidelné používání teplého oleje a jemného masírování může snížit stres, zmírnit bolesti a zlepšit celkové zdraví.

2026-02-17T06:35:29+00:002026-02-17T06:35:29+00:00Zdraví a wellnessLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Sportovní masáž není jen relaxace - je to klíč k rychlejší a trvalejší rehabilitaci po zraněních. Uvolňuje jizvy, obnovuje pohyblivost a snižuje riziko opakování zranění. Proč ji mnoho lékařů doporučuje jako součást léčby.

2026-02-15T06:33:55+00:002026-02-15T06:33:55+00:00Sport a fitnessLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Havajská masáž Lomi Lomi pomáhá proti únavě díky plynulým, ritmickým pohybům, které uvolňují hluboké napětí, obnovují oběh krve a lymfy a klidně přepínají nervový systém. Není to jen masáž - je to obnova těla a mysli.

2026-02-10T06:35:19+00:002026-02-10T06:35:19+00:00MasážeJaroslav Říhahttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-riha/

Jak často dělat havajskou masáž lomi lomi? Pravidelnost ovlivňuje účinky - jednou za týden na začátek, pak dvakrát za měsíc pro udržení. Zjistěte, pro koho je masáž nejúčinnější a jak vyhnout přetížení.

2026-02-08T06:32:42+00:002026-02-08T06:32:42+00:00MasážeVendula Špinkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/vendula-spinkova/

Čištění vlasů Malibu C trvá 20-40 minut a odstraňuje minerály, chlor a kovy, které znehodnocují barvu a strukturu vlasů. Ideální pro zbarvené vlasy, plavce a obyvatele oblastí s tvrdou vodou.

2026-02-03T06:37:06+00:002026-02-03T06:37:06+00:00Zdraví a krásaVáclav Jílekhttps://tibetskemasaze.cz/author/vaclav-jilek/

Aroma masáž s havajskou technikou lomi lomi spojuje hluboké pohyby, přirozené oleje a rituální přístup k uvolnění těla i mysli. Není to jen masáž - je to cesta zpět k sobě.

2026-02-01T06:33:24+00:002026-02-01T06:33:24+00:00MasážeMagdaléna Fialkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/magdalena-fialkova/

Masáž Shiatsu pomáhá při bolestech hlavy tím, že uvolňuje energetické bloky a napětí v krku a ramenách. Vědecky podložená metoda snižuje stres a zlepšuje krevní oběh. Naučte se pracovat s klíčovými body doma.

2026-01-27T06:34:34+00:002026-01-27T06:34:34+00:00MasážeMagdaléna Fialkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/magdalena-fialkova/

Těhotenská masáž pomáhá uvolnit napětí v těle, snížit bolesti a zlepšit kvalitu spánku během těhotenství. Výzkumy ukazují, že pravidelná masáž zvyšuje hluboký spánek a snižuje noční křeče.

2026-01-25T21:53:57+00:002026-01-25T21:53:57+00:00Těhotenství a mateřstvíRadek Jelínekhttps://tibetskemasaze.cz/author/radek-jelinek/

Celková masáž je systematické uvolnění celého těla, které zlepšuje krevní oběh, snižuje stres a odstraňuje svalové napětí. Je vhodná pro každého, kdo chce zpomalit a zotavit se z každodenního tlaku.

2026-01-18T06:36:17+00:002026-01-18T06:36:17+00:00MasážeJindřich Novotnýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jindrich-novotny/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotek a přirozené vůně, aby snížila stres, uvolnila bolesti a zlepšila spánek. Věda potvrzuje její účinky - a můžete ji zkusit i doma.

2026-01-13T06:33:24+00:002026-01-13T06:33:24+00:00Zdraví a wellnessJiří Kopeckýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jiri-kopecky/

Medová masáž je přirozená metoda, která čistí kůži, hydratuje ji a zlepšuje její vzhled. Více než jen krásná procedura - má vědecky ověřené účinky a je oblíbená v České republice.

2026-01-11T06:37:22+00:002026-01-11T06:37:22+00:00Zdraví a wellnessJiří Kopeckýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jiri-kopecky/

Thajská masáž není jen relaxace - je to vědecky ověřená terapie, která uvolňuje svaly, snižuje bolesti zad a zlepšuje spánek. Zjistěte, jak funguje a pro koho je nejvhodnější.

2026-01-06T06:37:29+00:002026-01-06T06:37:29+00:00Zdraví a wellnessVendula Špinkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/vendula-spinkova/

Tantrická masáž neřeší výkon, ale připojení. Učí tělo cítit, ne reagovat. Vědecky ověřené výhody zahrnují zvýšení citlivosti, lepší kontrolu nad orgazmem a hlubší vazbu s partnerem.

2026-01-04T06:32:44+00:002026-01-04T06:32:44+00:00Sexuální zdravíVendula Špinkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/vendula-spinkova/

Sportovní masáž není jen pro profíky. Pravidelné masáže zrychlují regeneraci, snižují bolesti, předcházejí zraněním a zvyšují výkon. Zjistěte, proč byste měli začít s nimi teď.

2025-12-23T06:36:10+00:002025-12-23T06:36:10+00:00Sport a fitnessJaroslav Říhahttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-riha/

Lymfatická masáž pomáhá snižovat otoky, únavu a zánět u pacientů s autoimunitními onemocněními. Podporuje odvod toxinů a zlepšuje fungování imunitního systému. Je to doplňková metoda, která zvyšuje kvalitu života.

2025-12-21T06:32:28+00:002025-12-21T06:32:28+00:00Zdraví a wellnessLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Indická masáž hlavy pomáhá uvolnit napjaté svaly na čele, zlepšuje krevní oběh a zjemňuje vrásky přirozeně. Stačí 10 minut denně s přirozeným olejem.

2025-12-16T06:35:25+00:002025-12-16T06:35:25+00:00MasážeJaroslav Novákhttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-novak/

Sportovní masáž není luxus, ale klíčová součást regenerace pro každého, kdo trénuje pravidelně. Zrychluje obnovu, předchází zraněním a zvyšuje výkon. Více než 30 % sportovců snížilo zranění díky pravidelné masáži.

2025-12-14T06:35:46+00:002025-12-14T06:35:46+00:00Sport a fitnessJaroslav Novákhttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-novak/

Masáž lávovými kameny využívá teplé bazaltové kameny k hlubokému uvolnění svalů a snížení stresu. Zjistěte, jak funguje, kdo ji má vyzkoušet a proč je jednou z nejúčinnějších relaxačních terapií.

2025-12-09T06:34:38+00:002025-12-09T06:34:38+00:00MasážeJaroslav Říhahttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-riha/

Masáž Shiatsu pomáhá uvolnit emoční napětí prostřednictvím tlaku na energetické body. Není to jen relaxace - je to hluboká podpora pro stres, úzkost a vyčerpání. Vyzkoušejte, jak tělo může znovu najít rovnováhu.

2025-12-07T06:31:12+00:002025-12-07T06:31:12+00:00MasážeJindřich Novotnýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jindrich-novotny/

Vakuoterapie je bezpečná a efektivní metoda pro zmírnění bolestí, zlepšení oběhu a odstranění otoků. Funkční pro všechny věkové skupiny, od sportovců po starší lidi. Bez léků, bez jehel - jen jemný podtlak a přirozené hojení.

2025-12-02T06:46:29+00:002025-12-02T06:46:29+00:00Alternativní terapieMagdaléna Fialkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/magdalena-fialkova/

Zjistěte, jak 5 jednoduchých technik těhotenské masáže snižuje bolesti zádů, otoky a stres. Bezpečné, efektivní a vhodné pro každý trimestr.

2025-11-30T15:04:27+00:002025-11-30T15:04:27+00:00Těhotenství a mateřstvíJaroslav Novákhttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-novak/

Dornova metoda je neinvazivní přístup k odstranění bolestí zad, kloubů a krku bez operací a léků. Založena na přirozeném vyrovnání kloubů, pomáhá tisícům lidí v Česku a po celém světě. Zjistěte, jak to funguje a kdo by měl zkusit.

2025-11-25T06:47:55+00:002025-11-25T06:47:55+00:00Alternativní terapieLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotek a vůni pro hluboké uvolnění. Zjistěte, jak vybrat správné esenciální oleje, jak se připravit a co dělat doma, abyste si ji užili naplno.

2025-11-23T06:48:35+00:002025-11-23T06:48:35+00:00Zdraví a wellnessVáclav Jílekhttps://tibetskemasaze.cz/author/vaclav-jilek/

Rehabilitační masáž není jen o uvolnění. Je to vědecky podložená metoda, která obnovuje pohyb, snižuje bolest a zabrání kompenzačním problémům po zranění nebo operaci. Zjistěte, kdo by ji měl zkusit a jak funguje.

2025-11-18T06:41:33+00:002025-11-18T06:41:33+00:00Zdraví a wellnessVáclav Jílekhttps://tibetskemasaze.cz/author/vaclav-jilek/

Sportovní masáž je klíčová pro rychlejší zotavení po zranění. Věda potvrzuje, že snižuje bolest, zlepšuje oběh a obnovuje pohyblivost. Zjistěte, kdy a jak ji používat pro nejlepší výsledky.

2025-11-16T14:46:02+00:002025-11-16T14:46:02+00:00Sport a fitnessLenka Novakovahttps://tibetskemasaze.cz/author/lenka-novakova/

Havajská masáž Lomi Lomi je plynulá, emocionálně hluboká technika, která uvolňuje tělo i duši. Zjistěte, jak funguje, co cítíte po ní a pro koho je ideální.

2025-11-16T09:25:41+00:002025-11-16T09:25:41+00:00MasážeVáclav Jílekhttps://tibetskemasaze.cz/author/vaclav-jilek/

Zjistěte, kdy je nejlepší začít masírovat miminko, jak správně masírovat kojence a jaké výhody to pro dítě a rodiče přináší. Praktické rady pro nové rodiče.

2025-11-11T06:47:11+00:002025-11-11T06:47:11+00:00Rodičovství a péče o dětiVendula Špinkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/vendula-spinkova/

Shiatsu masáž je efektivní metoda pro snížení úzkosti a zlepšení nálady díky cílenému tlaku na energetické body. Pomáhá uvolnit napětí, zklidnit myšlenky a obnovit přirozený tok energie v těle.

2025-11-09T06:47:22+00:002025-11-09T06:47:22+00:00MasážeJaroslav Novákhttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-novak/

Vakuoterapie je efektivní metoda pro zlepšení krevního oběhu, uvolnění ztuhlých fascií a snížení celulitidy. Bez léků a operací pomáhá tělu obnovit přirozenou rovnováhu - pokud ji používáte pravidelně a podporujete ji pohybem a pitím vody.

2025-11-04T06:30:03+00:002025-11-04T06:30:03+00:00Alternativní terapieMagdaléna Fialkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/magdalena-fialkova/

Zdravotní masáž snižuje úzkost a příznaky depresie díky snížení stresového hormonu kortizolu a zvýšení serotoninu. Vědecky ověřená metoda, která pomáhá i jako doplněk k léčbě.

2025-10-28T06:49:29+00:002025-10-28T06:49:29+00:00Zdraví a wellnessVendula Špinkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/vendula-spinkova/

Zjistěte, jak indická masáž hlavy omlazuje pokožku, podporuje růst vlasů a snižuje stres. Praktické tipy, vědecké podklady a srovnání s jinými masážemi.

2025-10-26T06:36:16+00:002025-10-26T06:36:16+00:00MasážeRadek Jelínekhttps://tibetskemasaze.cz/author/radek-jelinek/

Objevte pět největších benefitů indické masáže hlavy, od mírného spánku po pevnější vlasy. Praktické tipy, výběr maséra a časté otázky vám usnadní vstup do světa ajurvédské relaxace.

2025-10-21T06:44:03+00:002025-10-21T06:44:03+00:00MasážeMagdaléna Fialkováhttps://tibetskemasaze.cz/author/magdalena-fialkova/

Zjistěte, co po klasické masáži nedělat, abyste neodstranili její přínosy. Praktické tipy, chyby a rychlý kontrolní seznam pro správnou péči.

2025-10-19T06:30:05+00:002025-10-19T06:30:05+00:00MasážeKlára Svobodováhttps://tibetskemasaze.cz/author/klara-svobodova/

Praktický průvodce s tipy a triky pro účinnou rehabilitační masáž, zahrnující techniky, chyby a kontrolní seznamy pro rychlé zotavení.

2025-10-14T06:53:13+00:002025-10-14T06:53:13+00:00MasážeJiří Kopeckýhttps://tibetskemasaze.cz/author/jiri-kopecky/

Objevte, jak aromaterapeutická masáž pomáhá usnout rychleji, zlepšuje kvalitu spánku a poskytuje praktické tipy, výběr olejů a krok‑za‑krokem návod.

2025-10-12T06:56:55+00:002025-10-12T06:56:55+00:00MasážeJaroslav Říhahttps://tibetskemasaze.cz/author/jaroslav-riha/

Sportovní masáž zrychluje regeneraci, zvyšuje výkon a pomáhá předcházet zraněním. Přečtěte si, kdy, jak často a jak vybrat správného maséra.

2025-10-07T06:49:04+00:002025-10-07T06:49:04+00:00MasážeRadek Jelínekhttps://tibetskemasaze.cz/author/radek-jelinek/