Srpen 2024 přinesl pět užitečných textů, které pokrývají vše od technik masáží po péči o malé dítě. Níže najdete stručné shrnutí každého článku a praktické tipy, které můžete hned použít. Pokud hledáte konkrétní radu nebo proceduru, najdete jí v přehledných odstavcích pod odkazy.
Začneme krátkým přehledem publikovaných článků. Každý odstavec obsahuje hlavní přínos článku a co z něj můžete vzít do praxe.
Co by mělo zvládnout 3 měsíční miminko: Praktický seznam vývojových milníků — pohyby, sociální reakce a spánkové vzorce. Najdete tam konkrétní tipy pro podporu motoriky a jednoduché aktivity, které posílí oční kontakt a úsměv. Pokud něco neodpovídá popisu, článek radí, kdy kontaktovat pediatra.
Proč je shiatsu masáž klíčem k optimálnímu zdraví: Popis základních principů shiatsu, jak funguje tlak prsty a kde cítit úlevu. Najdete praktické tipy pro domácí použití — krátké sezení na uklidnění po náročném dni, a jak shiatsu doplní vaši wellness rutinu bez drahé výbavy.
Holistická masáž: zdraví a pohoda v jednom dotyku: Jak masáž propojuje tělo a mysl, jednoduché techniky na uvolnění ztuhlých ramen nebo napětí v bedrech. Článek nabízí tipy pro domácí sezení i rady, na co se zaměřit při výběru terapeuta.
5 běžných mýtů o masáži lávovými kameny: Vyvrací nesprávné představy o bezpečnosti, horku a výsledcích. Kromě pravdy o protikladech najdete i rad, jak poznat zkušeného terapeuta a co očekávat během první procedury.
Vývoj plodu a spojení s matkou: Přehled fází těhotenství a momentů, kdy nastává silnější spojení. Článek nabízí konkrétní způsoby, jak posílit vztah s plodem během těhotenství — jednoduché cvičení, dechové techniky a tipy pro partnera.
Nejpraktičtější rada: vyberte si jeden článek a zkuste jeden konkrétní tip po dobu týdne. Například u shiatsu začněte s pětiminutovým tlakem na krční páteř před spaním. U miminka věnujte denně dvě minuty stimulaci očí a úsměvu. Pokud chcete více, zvažte rezervaci konzultace v salónech uvedených na webu.
Máte dotaz nebo chcete doporučení na konkrétní masáž? Napište nám, rádi poradíme podle vašeho problému nebo stavu (například těhotenství nebo kojení). Pro rychlé tipy sledujte hlavní stránku, kde pravidelně přidáváme nové články a praktické návody.
Tříměsíční miminko je v období plném růstu a objevů. Tento článek se zaměřuje na dovednosti, které by mělo miminko v tomto věku rozvíjet. Diskutujeme fyzický, emocionální a sociální vývoj miminka spolu s praktickými tipy pro rodiče.
Pokračovat ve čtení...
Shiatsu masáž je starodávná japonská technika, která využívá tlak prstů pro uvolnění napětí a podpoření samoléčebných schopností těla. Tento článek vysvětluje, proč by měla být součástí vaší wellness rutiny, zahrnuje benefity jako zlepšení krevního oběhu, úlevu od stresu a zvýšení energetické hladiny. Přináším vám i pár užitečných tipů, jak zařadit shiatsu efektivně do každodenního života.
Pokračovat ve čtení...
Holistická masáž se stává čím dál tím populárnějším nástrojem pro udržení zdravého životního stylu. Tento druh masáže spojuje tělo, mysl a ducha, aby přinesl celkovou harmonii a blahobyt. Nabízí různé techniky, které pomáhají uvolnit stres, zlepšit krevní oběh a podpořit duševní pohodu. Článek se zaměřuje na výhody, techniky a tipy, jak začít s holistickou masáží i u vás doma.
Pokračovat ve čtení...
Masáže lávovými kameny jsou stále populárnější, ale kolem nich se točí řada mýtů. Pojďme si vyjasnit pět nejčastějších mýtů a dozvědět se pravdu o této relaxační terapii. Tento článek nabízí užitečné informace a rady, které pomohou v rozhodování, zda je masáž lávovými kameny pro vás to pravé.
Pokračovat ve čtení...
Tento článek poskytuje podrobný pohled na to, kdy a jak se plod napojuje na matku během těhotenství. Prozkoumá různé fáze těhotenství, kdy dochází ke spojení plodu s matkou, a sdílí důležité informace a tipy pro nastávající rodiče, jak podpořit zdravý vývoj plodu.
Pokračovat ve čtení...