Září 2025: Co nového v masážním světě?

Každý měsíc přináší spoustu informací o tom, jak masáže ovlivňují naše tělo i mysl. V září 2025 jsme se podívali na čínskou terapii Tui Na, regenerační masáž pro lepší spánek, holistické techniky proti stresu a několik praktických návodů, jak si masáže udělat doma. Pojďme si to projít a zjistit, co stojí za pozornost.

Nejčtenější témata – co vás může zahřát

Čínská masáž (Tui Na) – V článku "Čínská masáž: Jak ovlivňuje tělo i mysl" jsme rozebrali, jak tahy a tlakové body pomáhají uvolnit proud Qi, snížit napětí a podpořit duševní rovnováhu. Přidali jsme praktické tipy, kdy ji zvolit a co se ptát svého terapeuta.

Regenerační masáž a spánek – Pokud máte problémy s usínáním, podívejte se na "Regenerační masáž – cesta k lepšímu spánku". Vysvětlujeme, jak masáž snižuje kortizol, zvyšuje endorfiny a připravuje tělo na hluboký odpočinek. Najdete zde i doporučení, jak vybrat správného maséra.

Holistická masáž proti stresu – Článek "Holistická masáž a úleva od stresu – Jak to funguje" ukazuje, jak kombinace technik z různých tradic působí na hormonální rovnováhu a celkovou pohodu. Jednoduché cvičení můžete vyzkoušet i doma.

Praktické návody a speciální témata

Pro ty, kteří chtějí víc než jen teoretické informace, přinášíme řadu návodů:

• Jak uzdravit krční páteř – Rychlý plán s cviky, ergonomií a tipy na správný spánek. Bez zbytečných výlevů, jen to, co opravdu funguje.
• Medová masáž a detoxikace – Přehled, jak med působí na lymfatický systém, co je bezpečné a kdo by měl masáž raději vynechat.
• Těhotenská masáž – Praktický průvodce, kdy je masáž vhodná během těhotenství, jaké jsou benefity a na co si dát pozor.
• Masáž chodidel doma – Krok za krokem instrukce, jak ulevit unaveným nohám pomocí tlakových bodů a jednoduchých pomůcek.

  Na závěr jsme shrnuli, proč na masáž? Přehled benefií, kdy masáž skutečně pomůže a jak najít správného terapeuta v Česku. Když víte, co vás čeká, můžete si masáž naplánovat tak, aby vám přinesla maximální úlevu.

  Čtenářům, kteří chtějí prohloubit své znalosti, nabízíme i článek o rehabilitační masáži. Zjistíte, jak ji využít při bolestech zad, ztuhlosti nebo po sportovním úrazu a jak najít odborníka, který vám pomůže vrátit se do formy.

  Tak to byl náš zářijový souhrn. Doufáme, že vám informace usnadní výběr masáže, kterou potřebujete, a že se brzy uvidíme u dalšího článku.