Co je tibetská masáž, přirozená terapeutická metoda, která kombinuje tlak, pohyb a energii pro hlubokou uvolnění těla a mysli. Also known as tibetská energetická masáž, it je více než jen stlačování svalů — je to cesta k rovnováze, kterou lidé používají po staletí, aby se vypořádali se stresem, bolestí a vyčerpáním. V říjnu 2025 jsme se podívali na to, jak tato starověká praxe funguje v dnešním světě, kde lidé hledají přirozené cesty k zdraví, bez chemických látek a dlouhých čekacích dob.
zdravotní masáž, metoda, která pomáhá tělu samo sebe léčit tím, že snižuje stresový hormon kortizol a zvyšuje serotonin. Also known as terapeutická masáž, it je často používána jako doplněk k léčbě úzkosti a depresí. A co indická masáž hlavy, specifická technika, která stimuluje krevní oběh v pokožce, podporuje růst vlasů a uklidňuje nervový systém. Also known as ajurvédská masáž hlavy, it není jen o vlasích — je to celková obnova pro mozek a tělo. A pak je tu aromaterapeutická masáž, kombinace esenciálních olejů a doteku, která přímo ovlivňuje emoce a spánek. Also known as olfaktorní terapie, it je jedna z nejúčinnějších metod, jak rychle přejít z režimu "běžím a stresuju" do režimu "jsem v klidu".
Co společného mají tyto metody? Všechny nevyžadují léky, nezatěžují tělo chemikáliemi a fungují na úrovni, kde se lékařské metody často ztrácejí — na úrovni pocity, dechu a klidu. V našich článcích z října 2025 najdete přesné tipy, jak po masáži nepoškodit její účinky, jak vybrat správný esenciální olej pro spánek, nebo jakým způsobem rehabilitační masáž může zkrátit dobu zotavení po zranění. Každý článek je napsaný pro ty, kdo už někdy cítili, že tělo potřebuje něco víc než jen pohodlí — potřebuje obnovu.
Nejde o to, kolikrát jste byli na masáži. Jde o to, jestli jste si po ní dovolili opravdu odpočinout. V tomto archivu najdete vše, co potřebujete, abyste si zvolili tu správnou masáž pro váš den, váš týden, váš život. Ať už potřebujete zlepšit spánek, uvolnit napjaté svaly nebo prostě najít chvíli, kdy se nemusíte snažit být silný — tady to najdete.
Zdravotní masáž snižuje úzkost a příznaky depresie díky snížení stresového hormonu kortizolu a zvýšení serotoninu. Vědecky ověřená metoda, která pomáhá i jako doplněk k léčbě.
Pokračovat ve čtení...
Zjistěte, jak indická masáž hlavy omlazuje pokožku, podporuje růst vlasů a snižuje stres. Praktické tipy, vědecké podklady a srovnání s jinými masážemi.
Pokračovat ve čtení...
Objevte pět největších benefitů indické masáže hlavy, od mírného spánku po pevnější vlasy. Praktické tipy, výběr maséra a časté otázky vám usnadní vstup do světa ajurvédské relaxace.
Pokračovat ve čtení...
Zjistěte, co po klasické masáži nedělat, abyste neodstranili její přínosy. Praktické tipy, chyby a rychlý kontrolní seznam pro správnou péči.
Pokračovat ve čtení...
Praktický průvodce s tipy a triky pro účinnou rehabilitační masáž, zahrnující techniky, chyby a kontrolní seznamy pro rychlé zotavení.
Pokračovat ve čtení...
Objevte, jak aromaterapeutická masáž pomáhá usnout rychleji, zlepšuje kvalitu spánku a poskytuje praktické tipy, výběr olejů a krok‑za‑krokem návod.
Pokračovat ve čtení...
Sportovní masáž zrychluje regeneraci, zvyšuje výkon a pomáhá předcházet zraněním. Přečtěte si, kdy, jak často a jak vybrat správného maséra.
Pokračovat ve čtení...
Objevte, jak aromaterapeutická masáž spojuje masážní techniky s esenciálními oleji a přináší fyzické i psychické zdraví.
Pokračovat ve čtení...