Co je to aroma masáž? Všechno, co potřebujete vědět o havajské lomi lomi masáži

Aroma masáž není jenom masáž s vonnými oleji. Je to celistvý zkušenost, která spojuje hluboké pohyby, rituální přístup a přirozené vůně, aby tělo i mysl najdly klid. A pokud jste někdy slyšeli o havajské lomi lomi masáži, tak právě tato forma aroma masáže je její nejautentičtější podoba. Nejde o to, aby vás někdo jenom rozmačkal - jde o to, abyste se znovu spojili se svým tělem, s přírodou a s tím, co vás opravdu potřebuje.

Co vlastně znamená lomi lomi?

Slovo lomi lomi pochází z havajského jazyka a doslova znamená „tlačit, massírovat“. Ale to je jen začátek. V havajské kultuře je to víc než fyzický postup - je to forma léčení, která vychází z věření, že tělo uchovává emoce, vzpomínky i energetické bloky. Když se havajský masér (nebo lomilomi) přistupuje k pacientovi, dělá to s úctou, s modlitbou a s cílem obnovit rovnováhu. Nejde o to, co se děje na kůži - jde o to, co se děje uvnitř.

Na rozdíl od klasické masáže, kde se často zaměřujete na konkrétní bolesti, lomi lomi se dotýká celého systému. Používají se dlouhé, proudící pohyby, které připomínají vlny oceánu. Ruce maséře nejsou jen nástroje - jsou vlastně prodloužením jeho úmyslu. A když se k tomu přidají esenciální oleje - jako je kokosový, tiare nebo plod kahili - tak se všechno promění v něco, co působí jako meditace v pohybu.

Proč se používají esenciální oleje?

Aroma masáž v havajském stylu nezačíná tím, že si někdo vybere olej podle vůně. Každý olej má svou vlastní úlohu. Kokosový olej není jenom základ - je to zdroj vlhkosti, který pomáhá rukám klouzat, ale také podporuje regeneraci kůže. Tiare (havajská květina) má uklidňující účinek na nervový systém. Kahili (plod stromu kahili) se používá k odstranění napětí a zlepšení pohyblivosti kloubů.

Nejde o to, aby to vonělo dobře. Jde o to, aby to pomohlo. Vědci už dlouho studují vliv aromaterapie na mozek - a zjistili, že určité vůně mohou snižovat úroveň kortizolu (stresového hormonu) a zvyšovat produkci serotoninu. To znamená, že když si vezmete aroma masáž, nejenže se vám uvolní svaly, ale i vaše mysl se začne uklidňovat. Většina lidí, kteří to vyzkoušejí, říká, že se cítí jako po dvoudenním odpočinku - i když masáž trvala jen 60 minut.

Jak se liší aroma masáž od jiných typů masáží?

Porovnejte to s klasickou švédskou masáží: ta se zaměřuje na uvolnění svalů pomocí různých technik - kde se často používá více tlaku a méně ritmu. Aroma masáž s lomi lomi je jiná. Je pomalejší. Je hlubší. A hlavně - je rituální.

Ve švédské masáži se často ptáte: „Je to moc?“ Ve havajské masáži se ptáte: „Co mi tělo dnes říká?“ Masér nepracuje podle plánu - pracuje podle vašeho dechu, podle toho, jak se vaše svaly reagují, podle toho, kde se zadrhne energie. A když se dotkne vašeho ramene a zastaví se, není to chyba. Je to výzva - k tomu, abyste se podívali dovnitř.

Některé masáže se snaží „vyřešit“ problém. Lomi lomi se snaží „připomenout“ tělu, jak se má cítit. A to je rozdíl, který si lidé pamatují. Mnoho lidí, kteří si po ní dělají masáž, říká: „Cítil jsem, že se něco v mě rozbilo… a pak se to znovu spojilo.“

Co se stane během jedné sezení?

Sezení začíná tichem. Masér vás pozdraví, zatímco v místnosti zní jemná hudba - možná vlny, nebo vzdálené havajské zpěvy. Potom vás požádá, abyste se zhluboka nadechli. Nezadává otázky jako „Kde vás bolí?“ - místo toho se ptá: „Co potřebujete dnes?“

Potom začne. Nejprve pomalu, jako by se dotýkal vašeho dechu. Pak se pohyby zrychlují, ale nikdy nejsou agresivní. Ruce se pohybují od nohou až po hlavu, zpět a znovu, jako by přetáhly vaše tělo vlnou. Používají se i kolena a lokty - ne proto, aby to bolelo, ale proto, aby se dosáhlo hloubky, kterou ruce samy nezvládnou.

Na konci se oleje neodpláchnou. Zůstávají na kůži. Nejen proto, že jsou prospěšné - ale proto, že je to poslední spojení s tímto okamžikem. A když odejdete, necháte za sebou nejen uvolněné svaly, ale i klid, který se nevymaže tak snadno.

Kdo by měl zkusit aroma masáž?

Není to jen pro lidi, kteří mají bolesti zad. Je to pro každého, kdo se cítí přetížený, vyčerpaný, nebo prostě ztratil spojení se sebou samým.

• Pro lidi s chronickým stresem - pomáhá snížit hladinu kortizolu
• Pro matky, které se neustále starají o ostatní - obnovuje vnitřní klid
• Pro lidi s problémy se spánkem - vůně a ritmus pomáhají přejít do hlubokého spánku
• Pro lidi, kteří se cítí „připojení“ k technologiím - obnovuje původní spojení s tělem
• Pro ty, kteří se snaží vyjít z depresivního stavu - aromaterapie podporuje produkci „happiness hormonů“

Není to lék. Ale je to nástroj, který může změnit to, jak se cítíte každý den. Mnoho lidí, kteří to začnou dělat pravidelně, říká, že se jim začal měnit životní styl - spí více, jedí lépe, reagují mírněji na stres.

Co potřebujete vědět před první masáží?

Nejde o to, že byste měli něco připravit. Ale můžete si dát na sebe pár věcí, které vám pomohou.

• Nepijte kávu 2 hodiny před masáží. Kofein zvyšuje nervozitu - a to je přesně to, co chcete uvolnit.
• Nepřicházejte na plný žaludek. Tělo potřebuje energii na regeneraci - ne na trávení.
• Řekněte masérovi, jestli máte alergii na nějaký olej. I když používají přírodní přísady, někdo může být citlivý na kokos nebo tiare.
• Neříkejte „to bolelo“ - řekněte „to se mi nelíbí“. Masáž není o trpění. Je o tom, abyste se cítili dobře.
• Neříkejte „to je všechno“. Pokud se cítíte zvláštně po masáži - třeba trochu oslnění nebo závrat - je to normální. Tělo se uvolňuje. Pijte vodu a nechte si to nějakou dobu.

Je to jen pro lidi, kteří cestují na Havaj?

Nikoli. Ačkoliv se lomi lomi vyvinula na Havajích, dnes ji najdete i v Brně, Praze, Ostravě - a ve většině kvalitních wellness center po celé Evropě. Není to exotická zábava. Je to obnova, která by měla být dostupná každému.

Nejde o to, jestli masér je z Havají. Jde o to, jestli chápe, co to znamená. Pokud se masér řídí principem „přítomnost“, „úcta“ a „přirozenost“, pak to je lomi lomi - ať už dělá v Praze nebo v Honolulu.

Nezapomeňte: nejde o to, kolikrát jste byli na masáži. Jde o to, kolikrát jste se opravdu nechali.