Havajská masáž Lomi Lomi: Krok za krokem

Havajská masáž Lomi Lomi není jen další typ masáže. Je to pohyb, který připomíná vlny, dech a přírodní tok energie. Když se poprvé setkáte s Lomi Lomi, nečekáte na tlak nebo škrábaní - čekáte na pocit, jako by vás někdo objal celým světem. Na Havaji se to nazývá „masáž lásky“ - a není to jen romantický název. Je to způsob, jak tělo i duši pustit do plynulého pohybu, kde není místo pro napětí, jen pro přítomnost.

Co je vlastně Lomi Lomi?

Lomi Lomi pochází z tradičních havajských praxí, kde se masáž používala nejen pro uvolnění svalů, ale i pro vyrovnání energie, zhojení emocí a spojení s přírodou. Slovo „lomi“ znamená „tlačit, masažovat, mísit“ - a „lomi lomi“ je opakování, které v havajštině vyjadřuje hloubku a plynulost. Tato masáž není o tom, co děláte na těle. Je o tom, co se děje v těle.

Neexistuje žádná pevná sekvence. Každá sezení je jiná. Masér nepoužívá šablony, ale naslouchá tělu - jak se dýchá, jak se svaly uvolňují, kde je napětí. Používá dlouhé, plynulé pohyby, často s oběma rukama najednou, jako by přetáhl tělo vlnou. Často se používají i předehřáté oleje, které se zpravidla připravují z kokosového, macadamiového nebo avocado oleje. Někdy se přidávají byliny nebo květy - jako způsob, jak přivést přírodu do místnosti.

Proč je Lomi Lomi jiná?

Ve většině masáží se zaměřujete na konkrétní body - křeče, bolesti, napětí. Lomi Lomi se neptá: „Kde bolí?“ Ale: „Kde jsi?“

Představte si, že jste na pláži. Vlny přicházejí, odcházejí, nezadržujete je. Lomi Lomi funguje stejně. Masér nezakládá tlak na jedno místo, ale nechává ruce klouzat po celém těle - od zad, přes boky, po nohou a pažích - jako by tělo bylo kusem látky, kterou jen hladíte a překlápíte. Tento pohyb přerušuje vzory napětí, které jste si zvykli nosit jako „normální“.

Nejde o to, aby to bylo „silné“ nebo „hluboké“. Jde o to, aby to bylo celistvé. Mnoho lidí po první sezení říká: „Cítil jsem, že se něco uvnitř rozevřelo.“ To není jen fyzické uvolnění. Je to emocionální uvolnění - často se objeví slzy, smích, nebo prostě klid, který jste nezažili roky.

Krok za krokem: Jak probíhá sezení Lomi Lomi?

1. Příprava prostředí - Místnost je zatemněná, teplá, s jemným zvukem vln nebo flétny. Vzduch je vůně kokosu, citronového trávu nebo hojivých bylin. Tělo je pokryté teplým ručníkem.
2. Úvodní dech - Masér sedí vedle vás, několik vteřin jen dýchá spolu s vámi. To není jen rituál - je to způsob, jak se připojit k vaší energii. Pokud se cítíte napjatě, nebojte se to říct. Většina masérů se ptá: „Co chcete z tohoto sezení dostat?“
3. Použití oleje - Olej se nejen aplikuje, ale „vstřebává“. Masér ho nejen roztírá, ale ho zahřívá v rukou, aby byl jako sluneční teplo. Pak začíná pohyb - nejprve na zádech, pak na nohou, pažích, bocích.
4. Plynulý pohyb - Ruce se nezastavují. Pohyb je jako vlna, která se šíří od hlavy k patě. Někdy se používají i předloktí, často i lokty - ale nikdy ne jako nástroj na tlak. Všechno je jemné, ale hluboké. Tělo se začíná uvolňovat - a často se překvapíte, jak rychle se to stane.
5. Práce s klíčovými oblastmi - Pokud máte napjatá ramena, masér nezačne je tlačit. Nejprve uvolní záda, pak boky, pak hrudník. Až poté se ramena uvolní sama. To je klíčové: Lomi Lomi neřeší symptomy, řeší příčiny.
6. Ukončení - Masér se zastaví, zůstane vedle vás, nechá vás v klidu. Někdy položí ruku na srdce nebo na čelo - jen pro přítomnost. Poté se pomalu přikryjete teplým ručníkem a necháte se být.

Co cítíte po Lomi Lomi?

Nejčastější reakce: „Cítil jsem se, jako bych se narodil znovu.“

Fyzicky: svaly se uvolní, bolesti v krku, zádech a rameních zmizí - často hned po první sezení. Někteří lidé říkají, že se cítí „lehčí“ - jako by jim někdo odstranil skrytou tíhu.

Emocionálně: mnoho lidí pláče - ne proto, že je něco špatně, ale protože se něco uvolnilo. Někdo se začne smát, protože si vzpomněl na radost, kterou dlouho zapomněl. Někdo se prostě jen zatváří a říká: „Nikdy jsem se tak nepocítil.“

Psychologicky: po Lomi Lomi se často změní spánek - lehce a hluboce. Zmizí úzkosti, které jste si zvykli nosit jako „normální“. Většina lidí říká, že se cítí „větší“ - ne výškou, ale přítomností. Jsou více v těle, méně v hlavě.

Kdo by měl zkusit Lomi Lomi?

Nejvíc se hodí lidem, kteří:

• Jsou vyčerpaní, ale nevědí proč
• Mají chronické bolesti, které neodpovídají na běžné masáže
• Jsou příliš „v hlavě“ - přemýšlejí, analyzují, kontrolují
• Chcete něco, co je více než jen uvolnění - něco, co se dotýká duše
• Chcete přerušit cyklus stresu a napětí

Není to pro každého. Pokud chcete silný, hluboký tlak - třeba jako v deep tissue masáži - Lomi Lomi vás může zklamat. Pokud chcete „něco udělat“ s tělem, ale nechcete „být“ s tělem - možná to není pro vás.

Je to pro ty, kteří jsou připravení pustit kontrolu. Pro ty, kteří chtějí být, ne dělat.

Co se stane, když to nezkusíte?

Když necháte napětí, které máte, jen tam, kde je - v těle, v duši - postupně se stává vaší normálou. Zvyknete si na bolest v krku jako na „něco, co máte každý den“. Zvyknete si na nespavost, která vás nechává „na povrchu“ - nikdy opravdu nevyspělé. Zvyknete si na to, že se cítíte „vždycky trochu neúplně“.

Lomi Lomi vám neříká, že jste špatně. Říká vám: „Můžete být jinak.“

Není to lék. Není to zázrak. Je to cesta - a každý krok je jiný. Ale pokud jste už všechno vyzkoušeli a stále se cítíte jako kdybyste nosili kámen v hrudi - možná je čas zkusit něco, co se neptá, co je špatně. Ale co by mohlo být správně.

Co potřebujete když začnete?

Nic. Ani speciální oblečení. Ani předchozí zkušenosti. Stačí tělo, které chce být dotknuto. A otevřenost.

Na sezení se doporučuje přijít:

• Nejméně 30 minut po jídle
• Bez silných parfémů - chcete, aby byl přítomen přírodní dech těla
• S otevřeným srdcem - ne s očekáváním „co mi to udělá“

Po sezení:

• Pijte vodu - tělo vypouští napětí a potřebuje vyčistit
• Nechte si den klidný - nechodte do školy, neřešte e-maily, neplánujte
• Přemýšlejte o tom, co jste cítili - ne o tom, co jste „měli“ cítit

Je Lomi Lomi pro každého?

Ne. Není pro ty, kteří chtějí „výsledek“ za 30 minut. Není pro ty, kteří chtějí, aby někdo „napravil“ jejich tělo. Není pro ty, kteří se bojí, že se budou plakat.

Ale je pro ty, kteří chtějí:

• Znovu se cítit celými
• Ztratit pocit, že jsou „vždycky na přípravě“
• Najít klid, který nezávisí na tom, co se děje kolem
• Uvolnit se bez toho, aby to bylo „něco, co musíte dělat“

Na Havaji se říká: „Lomi Lomi není o tom, jak moc se můžete pohybovat. Je o tom, jak moc se můžete pustit.“