Havajská masáž lomi lomi: Rozluštění tajemství techniky těla i duše

Jestli tě unavují obyčejné masáže a hledáš něco, co tě během hodiny úplně přenese jinam, lomi lomi je přesně pro tebe. Tahle havajská technika vůbec není o tvrdém tlačení nebo bolestivém hledání uzlů ve svalech. Spíš se připrav na plynulé, rytmické pohyby, které rozproudí krev, zahřejí tě a kolem sebe vytvoří zvláštní klid.

Lomi lomi funguje úplně jinak než klasická masáž na objednávku v nákupáku. Masér nebo masérka přistupuje ke klientovi celostně, což znamená, že se neřeší jen svaly, ale taky psychika. Pokud potřebuješ opravdu „vypnout hlavu“, tenhle styl ti sedne. Navíc se často používá příjemně teplý kokosový olej, takže pokožka bude jemná ještě dlouho po masáži.

Co je třeba vědět? Lomi lomi je většinou pomalá a plynulá, celá se odehrává ve speciální atmosféře — může vonět vanilka, hrát hawajská hudba a světlo bývá příjemně tlumené. Nečekej tvrdé lokty, ale spíš dotyk předloktí a dlaní, skoro jako bys ležel na vlnách.

• Příběh lomi lomi: odkud pochází a proč je jiná
• Jak vypadá masažní rituál v praxi
• Co umí lomi lomi s tělem a hlavou
• Kdo a kdy by měl lomi lomi vyzkoušet
• Tipy: jak vybrat maséra a co čekat

Příběh lomi lomi: odkud pochází a proč je jiná

Když se řekne havajská masáž nebo lomi lomi, většina lidí si vybaví ostrovy, palmy a klid. Masáž lomi lomi ale není žádná novinka vymyšlená pro turistické resorty. Má za sebou doslova staletou tradici, v Havaji fungovala už dávno předtím, než se tam podívali první běloši.

Lomi lomi v překladu znamená „masírovat, hníst, třít“. Tuším, že původní havajští léčitelé, takzvaní kahuna, ji dělali nejen jako běžnou terapii těla, ale brali ji taky jako rituál – třeba když bylo potřeba uklidnit rozbouřenou mysl nebo člověka připravit na nějakou životní změnu.

Tahle tradiční masáž je jiná hlavně tím, že masírovaný není jen klient, ale celý jeho příběh a energie. Masérka nebo masér neřeší jen bolest v zádech, ale pracuje se vším, co si člověk na lehátko přinese. Součástí byl často i zpěv, modlitba nebo speciální dechová cvičení. V dnešních salonech už to bývá jednodušší, ale ta idea, propojit tělo a duši, zůstala.

Zajímavostí je, že existuje víc druhů lomi lomi – některé školy používají předloktí a plynulé pohyby, jiné přidávají jemné houpání celého těla. Ale pořád platí, že masér musí umět vnímat tvé potřeby a přizpůsobit styl aktuální náladě i tělesnému stavu.

• Tradičně prováděli masáž v rodinách a předávali si ji z generace na generaci.
• Lomi lomi je součástí běžného života na Havaji ještě dnes, nejen pro turisty.
• Používá se kokosový nebo makadamový olej pro lepší skluz a hydrataci pokožky.

Takže když narazíš na pojem lomi lomi někde na letáku, nejde jen o exotickou atrakci. Je za tím respekt a pokora ke staré havajské kultuře, která klade důraz na celého člověka. Právě tohle odlišuje lomi lomi od všech těch běžných masáží, kde jde „jen“ o ztuhlé svaly.

Jak vypadá masážní rituál v praxi

Když přijdeš na havajskou masáž lomi lomi, první, co tě překvapí, je úplně jiná atmosféra než v klasickém masážním studiu. Často tě přivítá jemná havajská hudba a vůně kokosového nebo makadamiového oleje. Masér nebo masérka se většinou krátce na úvod ptá, co od masáže čekáš, jestli máš někde extra napětí, nebo se prostě chceš jen hodit do pohody.

Samotná lomi lomi začíná jemným očištěním rukou a soustředěním maséra na pozitivní energii. Někteří tradiční terapeuti dokonce provedou krátký tichý rituál – třeba dechové cvičení nebo pár tahů nad tělem rukama. Cílem je naladění, klid a vytváření pohody hned od startu.

Masáž probíhá většinou na nahém těle, ale vše je velmi diskrétní, klient je vždy zakrytý. Masér pracuje převážně předloktím, dlaněmi i celými pažemi. Tahy jsou dlouhé, plynulé a často prochází přes celé tělo – od ramen až k nohám. Žádné štípání nebo silné mačkání. Naprostá většina pohybů navazuje plynule, skoro jako vlny oceánu.

• Kokosový olej je při lomi lomi téměř povinnost. Hydratuje kůži, krásně voní a usnadňuje klouzání rukou po těle.
• Během celé lomi lomi se často přehrávají i polynéské melodie – pomáhá to navodit tu správnou havajskou pohodu.
• Důležitou roli hraje i dýchání a pomalý rytmus, které pomáhají tělu i mysli úplně vypnout.

Typická délka havajské masáže bývá kolem 60 až 90 minut. Někdy masér přidá navíc i krátkou relaxaci na konci masáže, aby ses mohl pomalu vrátit do reality. Pokud máš rád klidné prostředí, jemné dotyky a chceš si masáž skutečně užít, lomi lomi stojí za vyzkoušení. Podle zkušeností mnoha lidí efekt přetrvává ještě další dny.

Co umí lomi lomi s tělem a hlavou

Když se řekne havajská masáž nebo lomi lomi, většina lidí čeká hlavně odpočinek. V praxi toho ale tahle technika zvládne mnohem víc – kromě příjemného pocitu dokáže rozhýbat ztuhlé svaly, uvolnit bolavá záda a skvěle vyčistit hlavu od stresu.

Speciální tahy předloktím a dlaněmi stimulují krevní oběh i lymfu. Díky tomu tělo rychleji odvádí škodliviny a člověk se po masáži může cítit lehčí. Pro spoustu lidí je lomi lomi šetrnější než klasické masáže, protože nedochází k bolestivým tlakům na stejné místo.

Mimo fyzické účinky spadá lomi lomi i do kategorie „wellness pro hlavu“. Hodně masérů potvrzuje, že po masáži klienti líp spí, mají lepší náladu a méně řeší každodenní nervy. Uvolnění nervového systému nastává rychleji, což často pomáhá hlavně lidem s úzkostí nebo dlouhodobým stresem.

Některé salony vedou i základní statistiky účinků. Třeba v jednom známém pražském studiu uvedlo 77 % klientů, že se po pravidelné lomi lomi masáži cítili dlouhodobě méně vystresovaní a dokázali rychleji usínat.

Mezi další benefity tradiční masáže lomi lomi patří zlepšení pohyblivosti kloubů, pružnější pokožka a pocit vnitřní pohody. Pokud toužíš vypnout starosti a zároveň dodat tělu energii, tahle technika tě překvapí tím, jak rychle se na ní tvoje tělo stane „závislé“ v tom nejlepším slova smyslu.

Kdo a kdy by měl lomi lomi vyzkoušet

Havajská masáž lomi lomi není jen pro ty, kdo si chtějí dopřát chvilku klidu. Oceníš ji, když často cítíš napětí, nemůžeš spát, nebo tě dlouhodobě trápí stres. Podle zkušených masérů u nás i na Havaji dokáže tahle technika pořádně zrelaxovat svaly a zároveň restartovat hlavu. Hodí se i po sportu nebo při únavě z každodenní rutiny.

Lomi lomi můžeš vyzkoušet:

• Pokud tě bolí záda, ramena nebo máš ztuhlé svaly (je ale jemnější než klasika, takže ne čekej "sportovní masakr").
• Když máš pocit, že se nedokážeš uvolnit nebo často řešíš nervozitu.
• Po těžším období, kdy potřebuješ povzbudit psychiku a dodat energii.
• Jako dárek pro někoho, kdo rád zkusí něco nového a má rád dotek.

Zajímavý je pohled fyzioterapeutky Marie Doležalové:

„Na klientech vidím, jak hluboce na ně lomi lomi působí – často už během masáže usínají. Hodí se pro všechny, kdo mají problém vypnout a přetěžují se v práci. Asi bych ji ale nedoporučila úplně akutně nemocným lidem nebo v těhotenství, tam je lepší vybírat opatrně,“

Pokud tě zajímají čísla, podle průzkumu Wellness Trends 2023 chtělo během loňska vyzkoušet havajskou masáž 23 % lidí, kteří už nějakou masáž mají za sebou. Nejčastěji ji volí ženy mezi 30–50 lety, ale stále častěji ji objevují i muži.

Rychlý tip? Pokud jsi nikdy nebyl na neevropské masáži a máš trochu strach, začni stručným popisem svých očekávání masérovi. Ušetříš si tím spoustu stresu a zážitek bude fakt lepší.

Tipy: jak vybrat maséra a co čekat

Při výběru člověka, který ti udělá havajskou masáž lomi lomi, nejde jen o to, kdo má nejlevnější nabídku. Tady už hodně záleží na zkušenostech a přístupu. Pozor na rychlokvašky – lomi lomi není něco, co se naučíš za jeden víkendový kurz. Opravdový masér by měl mít školení přímo zaměřené na hawaijské techniky. Jestli někdo masíruje stylem "kus od každého" a tváří se, že zvládá všechno, ruce pryč.

Jaké otázky si položit před objednáním?

• Má masér/ka certifikát nebo potvrzení o absolvování kurzu na havajskou masáž?
• Podívej se na recenze, hlavně na ty, kde lidé popisují zážitek i atmosféru.
• Neboj se zavolat a zeptat se na průběh: například jak dlouho masáž trvá (běžná doba je kolem 90 minut), jestli používá kokosový nebo jiný olej, a jestli dodržuje havajské rituály (hudba, oleje, prostředí).

Možná tě překvapí, jak moc záleží na prostoru. V dobrém studiu to nebývá žádná továrna na masáže – menší místnost, příjemná hudba, vůně a hlavně soukromí jsou základ. Pokud tě někdo rovnou "hodí na stůl", nevysvětlí průběh a nenaladí atmosféru, nejspíš nebudeš odcházet úplně spokojený.

Co můžeš čekat při první lomi lomi masáži?

• Masér/ka ti vysvětlí, jak technika probíhá, většinou se používají nahřáté oleje a valí se hodně plynulé pohyby předloktím přes celé tělo.
• Někdy se začíná malým rituálem nebo zklidněním dechu – cíl je dostat tě do klidu.
• Po masáži bývá doporučený odpočinek, pít vodu a klidně den vypustit sport, protože tělo dojíždí změny ještě pár hodin.

Vyplácí se ptát a nebát se říct, co chceš nebo na co máš citlivost. U kvalitního maséra nikdy nebudeš jen "další položka v diáři". Takhle poznáš, že ses trefil správně.