Co je to masáž lávovými kameny?
Je to teplý podzimní večer. Představujete si, jak se po náročném dni nacházíte v osvěžující oáze klidu mezi hřejivými lávovými kameny. Nemám na mysli nějakou exotickou destinaci na Havaji či na Islandu. Mám na mysli masáž lávovými kameny, která přináší nejen odreagování, ale také úlevu od únavy a stresu. Tato masáž využívá horké vulkanické kameny, které jsou umístěny na klíčových energetických bodech na našem těle. Horko z kamenů následně proniká do příslušných míst a díky tomu dochází k rozprouzení energie po celém těle.
Jistě, nejste první, kdo si říkáte, že byste raději zůstali v pohodlí domova než někde mezi horkými kameny. Ale tak trochu jsem se roznesl. Součástí masáže lávovými kameny není jen horko. Také se můžete těšit na regenerační masážní techniky a příjemné relaxační prostředí. Je to jako byste se nacházeli ve wellness ráji. A takovému ráji se přece nikdo nebrání, že?
Pokud jde o můj vztah k masáže lávovými kameny, musím říct, že jsem byl zpočátku skeptický. Ale moje Zuzana mě přemluvila, abych to zkusil. A víte co? Bylo to skvělé! Nejen, že jsem se cítil plný energie, ale také jsem si uvědomil, jak je důležité se věnovat svému tělu a mysli. To je něco, co si můžeme v ruchu moderního života vykládat, ale často to nepraktikujeme.
Jak může masáž lávovými kameny pomoci při únavě?
A teď si asi říkáte, na co konkrétně je tato masáž dobře? Jde jen o nějaké relaxační ošetření, nebo jsou tady nějaké skutečné přínosy pro tělo a mysl? Můžu vám říct, že masáž lávovými kameny přináší mnoho výhod, z nichž jednou je právě úleva od únavy.
Masáž lávovými kameny aktivuje krevní oběh. Teplo kamenů zdvihne vaši tělesnou teplotu a tím rychleji pumpuje krev do vašeho těla. Tím se vám dostane většího množství kyslíku a vaše svaly dostanou to, co potřebují, aby se regenerovaly, a vy se tak rychleji zotavíte z únavy.
Navíc se při tomto druhu masáže zvyšuje sekrece endorfinů, hormonů štěstí, což znamená, že se nejen budete cítit méně unaveni, ale také budete mít lepší náladu. A tím pádem může následovat i lepší spánek, což je dalším faktorem, který pomáhá zmírnit únavu.
Co byste měli vědět před masáží lávovými kameny?
Dobrá, takže už víte, že masáž lávovými kameny může být skvělá pro zmírnění únavy - ale je zde něco, co byste měli vědět předtím, než si ji zareguruje? Ano, měli byste vědět pár věcí, tak pojďme se na ně podívat.
Předtím než se pustíte do masáže lávovými kameny, je třeba se ujistit, že nejsou nějaké kontraindikace. Pokud máte například vysoký krevní tlak, měli byste se poradit s lékařem. Stejně tak pokud jste těhotná, měla by to být duplicitní informace, zeptejte se svého lékaře. Je také dobré se nesčurat na masáž hladoví, ale ani přejedení není vhodné.
Je také důležité si uvědomit, že i když tato masáž nemusí být vhodná pro každého, je třeba ji individuálně přizpůsobit. Například, pokud máte citlivou pokožku, je možné, že budete muset požádat maséra o přizpůsobení teploty kamenů. Komunikace s vaším terapeutem je klíčová.
Tipy pro začátečníky: Jak si užít masáž lávovými kameny?
Už víme, co je masáž lávovými kameny, jak může pomoci při únavě a co bychom měli vědět před ní. Nyní vám poskytnu několik užitečných tipů, jak si masáž co nejlépe užít.
První tip mám pro ty, kteří napřed zjišťují o masáži vše do detailu. Předem si vyzkoušejte teplo kamenů na své pokožce. Pokud nejste na to zvyklí, může být teplo kamenů pro vás trochu nepříjemné. Ale nebojte se, je to normální. Důležité je, že pokud se vám zdá, že je to příliš horké, ihned informujte terapeuta.
Druhý tip je, abyste se uvolnili a nechali maséra, aby se o vás postaral. Netrapte se myšlenkami na práci, účty, a co vaše dcera Ema chce k Vánocům. Toto je váš čas. Čas, který věnujete sobě. Dejte všechny starosti stranou a soustřeďte se na své tělo a mysl.
A posledním tipem je, vychutnejte si každou minutu této procedury! Chápu, že to může být trochu napjaté, pokud to pro vás je něco nového. Ale důvěřujte, že ať už to bude cokoli, budete chtít to zopakovat.
Ať už jste naprostý začátečník nebo máte s masáží lávovými kameny už zkušenost, doufám, že vám tento článek přinesl něco nového. A pokud vás tato metoda relaxace nechala chladnými, zkuste třeba jinou techniku. Každý jsme jiný a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Ale hlavní je se nevzdát a hledat způsoby, jak se o sebe postarat a najít chvilky klidu v tomto hektickém světě.
