Emoční zdraví, schopnost správně zpracovávat pocity, uvolňovat napětí a udržovat vnitřní rovnováhu. Also known as duševní pohoda, it není jen o tom, že se nevrátíte z práce naštvaní — je to o tom, že se vám tělo nezatváří, když mysl přemýšlí o tom, co vás trápí. Když jste vyčerpaní, zatvrzelí nebo se cítíte jako kdybyste nosili olovený plášť, není to jen psychika. Tělo si pamatuje každou napětou chvíli. A právě masáže jsou jednou z nejjednodušších cest, jak toto napětí uvolnit — bez léků, bez hovorů, jen dotekem a dechem.
Zdravotní masáž, metoda, která cíleně ovlivňuje nervový systém a hormonální rovnováhu není jen o uvolnění svalů. Věda potvrzuje, že pravidelná masáž snižuje kortizol — hlavní stresový hormon — a zároveň zvyšuje serotonin a dopamin. To znamená: méně úzkosti, méně nespavosti, méně pocitu, že se nic nevyplatí dělat. Shiatsu masáž, technika založená na tlaku na energetické body podle čínské medicíny je jedna z nejúčinnějších pro přesunutí „zablokované“ energie, která se ukládá v těle, když se něco dlouho držíte uvnitř. A aromaterapeutická masáž, kombinace doteku a přirozených vůní, které ovlivňují limbický systém — ten, co řídí emoce — může být jako tichý přepínač mezi chaosem a klidem.
Nejde o to, abyste se na chvíli „odpojili“. Jde o to, abyste se naučili znovu cítit. Když se vám tělo uvolní, mysl se uvolňuje sama. Když přestanete mít napjatá ramena, přestanete taky mít napjaté myšlenky. Tyto techniky nejsou magie — jsou fyzika a fyziologie. A každý, kdo se snaží žít v rychlém světě, má právo mít i klidný vnitřek.
V této sbírce najdete praktické příběhy, vědecky podložené informace a jasná pokyny — od toho, jak masáž změní váš spánek, až po to, proč se po ní cítíte jako nový člověk. Nejde o to, abyste se „vyživili“ na masáži. Jde o to, abyste se naučili žít s tím, co vás trápí, místo aby vás to trápilo.
Masáž Shiatsu pomáhá uvolnit emoční napětí prostřednictvím tlaku na energetické body. Není to jen relaxace - je to hluboká podpora pro stres, úzkost a vyčerpání. Vyzkoušejte, jak tělo může znovu najít rovnováhu.
Pokračovat ve čtení...