Baňkování není žádný horor z minulosti — funguje na jednoduchém principu podtlaku. Po nasazení baňky se kůže a vrstva pod ní vtáhne dovnitř, zvýší se průtok krve a lokálně se aktivuje imunitní i regenerační proces. Výsledkem jsou uvolněné svaly, lepší odtok lymfy a snížení bolestivosti v místě napětí.
Chcete vědět, proč to někdy zanechá výrazné modřiny? Ty vznikají prasknutím drobných krevních kapilár pod vlivem podtlaku. Není to výraz zranění v běžném smyslu — tělo tu následně spustí opravné a protizánětlivé mechanismy, proto se místo často cítí uvolněné po odeznění skvrn.
Podtlak v baňce zvyšuje lokální krevní zásobení a tím přivádí živiny a kyslík do tkáně. Zároveň pomáhá odvádět zplodiny metabolismu a přebytečnou tekutinu přes lymfatický systém. Mechanicky napíná fascii a svalové vlákno, což uvolní stažená místa podobně jako silné protažení. Nervová vlákna reagují snížením vnímání bolesti — proto někomu bolest klesne už po první proceduře.
Existují různé typy: statické baňky se nechají stát na místě pár minut, posuvné (s olejem) se táhnou po svalech a suché nebo mokré baňkování (u mokrého se provádí jemné vpichy). V salónech volí metodu podle cíle — relaxace, rehabilitace nebo detoxikace. Doma doporučují hlavně měkké silikonové baňky a statické či posuvné techniky.
Předem si vyčistěte a odmastěte kůži, použijte olej pro posuvné techniky. Doba nasazení: 5–15 minut, u silného podtlaku raději kratší. Po zákroku místo zklidněte teplým obkladem a pijte vodu, aby tělo lépe odvádělo uvolněné látky. Pokud používáte baňky poprvé, začněte na menším tlaku a kratší době.
Kdy neaplikovat baňkování: na otevřené rány, modřiny, křečové žíly, na varovná místa během menstruace u některých žen, při horečce, těžkém srdečním onemocnění nebo při léčbě antikoagulancii. Těhotným ženám se doporučuje konzultace s lékařem, zejména v prvním trimestru. Pokud si nejste jisti, raději navštivte zkušeného terapeuta.
Po baňkování očekávejte červené nebo fialové kruhy až na několik dní. Nejsou nebezpečné, ale pokud cítíte silnou bolest, otok nebo teplotu, vyhledejte lékaře. Správně provedené baňkování uleví od napětí, zlepší pohyb a může zrychlit regeneraci po sportovním výkonu.
Chcete vyzkoušet sami? Začněte jemně, přečtěte si konkrétní návody (např. na našem webu) a držte se bezpečnostních pravidel. Pokud chcete maximální efekt bez rizika, nechte první sezení na zkušeném masérovi.
Jsem nadšený, že vám mohu představit masážní baňkování. Je to úžasná metoda, která může poskytnout mnoho výhod pro vaše tělo a mysl. V tomto článku vám ukážu, jak funguje masážní baňkování a proč ho každý z nás potřebuje. Zjistíte, jak se pomocí těchto malých báníků můžete pomoci se osvěžit a cítit se lépe. Připojte se ke mně a budete překvapení, jak vám baňkování může změnit život.
Pokračovat ve čtení...