Thajská masáž není jen jemné hlazení. Je to kombinace tlaku, pasivního protahování a práce na energetických drahách zvaných „Sen“. Ležíte oblečení, terapeut používá dlaně, palce, lokty i chodidla a často vás průběžně protahuje, jako by dělal pasivní jógu za vás. Díky tomu se uvolní ztuhlé svaly, zlepší pohyblivost kloubů a tělo si mnohem lépe rozloží napětí.
Technika stojí na třech pilířích: tlakových bodech, délkovém tahu a rytmu. Terapeut najde napjatá místa, působí na ně tlakovými body a následně pacienta protáhne v plynulých sériích. Tlak může být pevný i jemný podle potřeby. Sen linie, o kterých se mluví v thajské tradici, slouží jako mapa — práce podél těchto drah má zlepšit tok energie a krevní oběh. V praxi to znamená rychlejší uvolnění a pocit „rozpohybování“ těla, ne jen dočasné oddálení bolesti.
Navíc thajská masáž aktivuje nervovou soustavu jinak než klasická masáž: protahování stimuluje propriocepci (vnímání polohy těla) a může zlepšit držení těla. Takže kromě relaxace často odcházíte i s lepším pohybovým návykem.
Délka sezení bývá 60–120 minut. Oblékněte si volné bavlněné oblečení, žádný olej ani olejová masáž. Před začátkem řekněte terapeutovi o bolestech, operacích, těhotenství nebo krevních problémech. Vyhnout se jí doporučujeme při akutních zánětech, hluboké žilní trombóze, těžkém kardiovaskulárním onemocnění nebo nedávných operacích.
Po masáži pijte vodu a neplánujte těžké fyzické výkony. Chvíli protáhněte lehce nohy a paže, nechte tělo si zvyknout. Pokud cítíte silnou bolest, kontaktujte terapeuta — tlak lze upravit.
Jak vybrat terapeuta? Hledejte zkušenost s thajskou technikou, recenze zákazníků a ochotu přizpůsobit tlak. Krátké úvodní sezení nebo konzultace je normální — dobrý masér chce vědět, co vás bolí a co chcete zlepšit. Zkuste nejdřív 60 minut, abyste poznali styl terapeuta.
Thajská masáž funguje tehdy, když ji terapeut umí kombinovat správný tlak s bezpečným protahováním. Není to kouzlo, ale cílená práce s tělem, která často přinese rychlou úlevu a lepší rozsah pohybu. Chcete-li z ní vytěžit maximum, komunikujte otevřeně a dejte tělu čas na zotavení.
Jsem zářivý nadšenec pro Thajské masáže a nemůžu se zastavit, abych se o tom podělil s vámi. V tomto článku vám vysvětlím, co je to thajská masáž a jak přesně funguje. Také se s vámi podělím o některé z jeho úžasných výhod. Pokud jste se kdy chtěli dozvědět více o tomto uklidňujícím a léčivém umění, jste na správném místě!
Pokračovat ve čtení...