Masáž miminka může zlepšit spánek, ulevit od kolik a posílit pouto mezi vámi. Nejde o slohé techniky — stačí pár jednoduchých kroků a pozornost k signálům dítěte. Tady najdete praktické tipy, jak začít bezpečně a bez stresu.
Vyberte teplé, klidné místo bez průvanu. Ujistěte se, že máte čisté ruce a krátké nehty. Můžete použít jemný rostlinný olej (mandlový nebo slunečnicový) bez vůně; naneste malé množství nejdřív na vlastní zápěstí a zjistěte reakci pokožky. Masáž dělejte, když je miminko bdělé, klidné a nehladové — ideálně po koupeli nebo mezi krmeními.
Nikdy nemasírujte miminko s horečkou, otevřenými ranami nebo při podezření na zánět. Sledujte, jak dítě reaguje: zářivý pohled, uvolněné tělo a tiché dýchání znamenají, že masáž má smysl. Pokud začne plakat, zrudnout nebo napjatě zvedat nožičky, přestaňte a zkuste později.
Začněte jemnými tahy po nohách směrem od stehen k chodidlům. Držte tlak lehký — spíš hladíte než mačkání. Poté přejděte na bříško: krouživé pohyby po směru hodinových ručiček pomáhají trávení a ulevují při větrech. Pokud má miminko koliky, zkuste jemné kroužení kolem pupíku nebo "pedálování" nožičkami proti bříšku.
Na hrudi dělejte jemné tahy směrem od středu ven, aby se miminko necítilo stísněně. Záda masírujte, když je dítě na bříšku — lehké hladění podél páteře a krouživé pohyby mezi lopatkami. Na ručičky a prstíky stačí krátké, jemné stlačení prstů a protažení.
Obličej masírujte velmi opatrně: jemné tahy od čela přes líčka k bradě a krouživé pohyby kolem nosu mohou uklidnit při zoubkách nebo ucpaném nosu. Vždy mluvte tichým hlasem, usmívejte se a držte oční kontakt — ten je součástí masáže a uklidňuje dítě.
Krátké tipy na závěr: 5–15 minut denně stačí, začněte s kratšími sezeními a prodlužujte podle reakce dítěte. Pokud máte pochybnosti, konzultujte postup s pediatrem nebo kurz masáže kojenců. Pamatujte, že cílem není dokonalost, ale kontakt, bezpečí a pohoda pro vás oba.
Chcete vědět víc? Podívejte se na články o masáži kojenců a batolat, masážích proti kolikám a masážích po porodu — malé kroky vedou k velké pohodě celé rodiny.
Zjistěte, jak správně začít s masáží kojenců a batolat, proč je tato péče pro miminka důležitá i jakých chyb se vyvarovat. Praktický návod, fakta a tipy.
Pokračovat ve čtení...