Kojenecká péče není věda, ale pár praktických zásad výrazně usnadní život vám i miminku. Tady najdete konkrétní kroky, kdy a jak masírovat, co dělat před spaním a na co si dát pozor. Vše stručně, jasně a bez zbytečných složitostí.
Masáž můžete začít už od pár týdnů života, pokud má dítě klidné zdraví. Vyhněte se masáži při horečce, čerstvých poraněních nebo kožních vyrážkách. Doporučená teplota místnosti je kolem 24 °C, ruce mějte teplé. Po jídle počkejte 30–45 minut, aby miminko nebylo plné a nespouštělo zvracení.
Začněte jemnými tlakem a dlouhými tahy. Masírujte nožičky od stehen k chodidlům, paže od ramen k dlaním, záda dlouhými tahy směrem dolů. Na bříšku dělejte jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček — to uleví od plynatosti. Každá masáž by měla trvat 5–15 minut, podle nálady dítěte.
Používejte jen pár kapek přírodního oleje (mandlový, kokosový nebo ricinový), vždy nejdřív udělejte zkoušku na malé ploše kůže, abyste vyloučili alergii. Olej nepatří do očí ani do úst.
Stabilní večerní rutina pomůže miminku lépe usínat. Doporučená posloupnost: teplá koupel, jemná masáž, krmení a klidné vyložení do postýlky. Délka rutiny by měla být stejná každý den — dítě má rádo předvídatelnost.
Pokud se dítě hodně budí, zkontrolujte, jestli nemá plínku, jestli není přehřáté a zda nebylo přejedené. Malá masáž před spaním často zklidní a sníží noční probouzení. Při masáži před spaním volte pomalejší, polohující tahy, měkčí tlak a tlumené světlo.
Jak poznáte, že masáž funguje? Miminko se uvolní, zívá, uvolní svaly a zlepší se trávení. Pokud začne být podrážděné nebo plakat, masáž ukončete a zkuste jiný čas nebo kratší techniku. Každé dítě je jiné — jeden bude milovat masáže každý večer, jiný jen občas.
Na našem webu najdete podrobné návody a videa pro začátečníky i pokročilé techniky: jak pomoci při kolikách, jak masírovat, aby dítě lépe spalo, a tipy pro bezpečnou péči po porodu. Praktické rady použijte hned dnes — stačí několikrát zkusit stejnou rutinu a uvidíte rozdíl.
Máte-li pochybnosti nebo vidíte u dítěte kožní reakce, potíže s dýcháním či zvýšenou horečku, obraťte se na pediatra. Masáž je pomocník, ne náhrada lékařské péče.
Chcete konkrétní postup na bříško proti plynatosti nebo večerní rituál na lepší spánek? Podívejte se na naše články o masáži kojenců a batolat — najdete tam krok za krokem návody a praktické ukázky.
Zácpa u kojenců je běžným problémem, který může způsobovat mnoho různých faktorů včetně stravy a hydratace. Tento článek poskytuje podrobné informace o možných příčinách zácpy u nejmenších dětí a nabízí praktické tipy na její řešení. Zároveň se zaměříme na prevenci a kdy je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.
Pokračovat ve čtení...