Víte, že často stačí upravit přisátí nebo polohu a bolavé kojení výrazně poleví? Kojením prochází každá rodina jinak, ale existují konkrétní kroky, které vám můžou pomoct hned teď.
Správné přisátí poznáte podle několika věcí: dítě má velkou část dvorce v puse, spodní ret je vyvinutý ven a slyšíte klidné polykání bez hlasitého cmundání. Pokud cítíte trhání nebo silnou bolest, je pravděpodobně přisátí špatné. Zkuste tyto polohy: kolébka (cradle), fotbalová poloha (kdy držíte miminko u boku) a ležení na boku pro noční krmení. Zvolte polohu, kdy maminka i dítě mají pohodlnou oporu zad a ramen.
Bolestnější první dny jsou běžné, ale přetrvávající ostrá bolest není normální. Zkontrolujte přisátí a zkuste jemně uvolnit bradavku prstem, aby miminko otevřelo pusinku znovu. Při zduření prsou pomůže teplý obklad před kojením a studený po něm.
Ucpané mlékové kanálky (záplaty) poznáte podle malého bolavého tvrdého místa v prsu a někdy horečky. Lehké masírování směrem k bradavce při kojení nebo odsávání může uvolnit ucpání. Pokud máte horečku vyšší než 38 °C nebo se zlepšení nedostaví do 24 hodin, obraťte se na lékaře nebo laktační poradkyni.
Pro podporu tvorby mléka fungují pravidelné krmení na požádání a dostatek tekutin. Krátké častější kojení je lepší než dlouhé intervaly. Pokud potřebujete odsávat, dělejte to po krmení a snažte se odsávat obě prsa pro lepší stimulaci.
Masáže mohou pomoct jak mamince, tak miminku. Poporodní relaxační masáž mamince sníží stres a napětí, což usnadní laktaci. Jemná lymfatická nebo regenerační masáž uvolní ztuhlé svaly a zlepší prokrvení. U miminek pomáhá kojenecká masáž snižovat koliky, podporuje trávení a zlepšuje spánek — a to zpětně pomůže i kojení, protože klidnější dítě lépe sají.
Upozornění: masírujte prsa opatrně. Nepoužívejte silné tření přímo na bradavku. Pokud děláte masáž ucpaného kanálku, jemně masírujte od okraje tvrdého místa směrem k bradavce během kojení nebo odsávání.
Kdy vyhledat pomoc? Pokud máte krvavé nebo velmi bolestivé praskliny, horečku, zhoršující se ucpání či podezření na zánět prsu, kontaktujte zdravotníka. Laktační poradkyně poradí s přisátím a technikou, často vyřeší problém během jedné návštěvy.
Krátké shrnutí: kontrolujte přisátí, vybírejte pohodlné polohy, kojte často, používejte teplé a studené obklady při zduření, využívejte jemné masáže pro uvolnění a neostýchejte se požádat o odbornou pomoc. Kojení je naučitelná dovednost — vy i vaše miminko se to postupně naučíte společně.
Správná výživa při kojení je klíčová jak pro zdraví maminky, tak pro rozvoj miminka. Je důležité zahrnout do jídelníčku potraviny, které podporují tvorbu mateřského mléka a dodávají potřebné živiny. Tento článek se zaměří na doporučení týkající se jídelníčku kojících matek, na které potraviny dávat pozor, a nabídne užitečné tipy pro snadné začlenění těchto potravin do každodenní stravy.
Pokračovat ve čtení...
Tento článek je průvodcem pro nové matky, které se potýkají s bolestí prsou po porodu. Objasňuje, jak správná masáž prsou může nejen zmírnit bolest, ale také podpořit kojení. Zahrnuje praktické tipy a techniky pro efektivní masáž, výživové doporučení pro zlepšení laktace a rady na udržení dobré hygieny prsu. Cílem tohoto článku je poskytnout novým matkám užitečné informace, jak pečovat o své prsy během tohoto citlivého období a podpořit jejich cestu k úspěšnému kojení.
Pokračovat ve čtení...