Kontraindikace masáže: co vědět, než si domluvíte termín

Masáž pomáhá často, ale nejsou situace, kdy by mohla ublížit. Než si rezervujete ošetření, zkontrolujte základní kontraindikace, nevystavujte se zbytečnému riziku a informujte terapeuta o zdravotním stavu.

Kdy masáž odložit – absolutní kontraindikace

Tady jde o situace, kdy masáž nesmí proběhnout vůbec:

• Akutní infekce nebo horečka – tělo bojuje s infekcí, masáž by mohla problém zhoršit.
• Akutní zánětlivé stavy (např. infekční záněty kůže, akutní artritida) – bolest, zarudnutí nebo hnis jsou signálem STOP.
• Svědčící nebo otevřené rány a popáleniny – riziko šíření infekce a poranění tkáně.
• Deep vein thrombosis (hluboká žilní trombóza) – masáž může uvolnit sraženinu a způsobit embolii.
• Právě proběhlý velký chirurgický zákrok – čerstvé rány a hojení vyžadují čas, obvykle konzultace s lékařem.

V těchto případech masáž odložte a poraďte se s lékařem.

Kdy upravit nebo konzultovat – relativní kontraindikace

Tyto stavy neznamenají, že masáž nikdy, ale musí se upravit technika nebo získat lékařský souhlas:

• Kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak – masér zvolí jemnější tlak a vyhněte se intenzivním sacím či tlakovým technikám bez souhlasu lékaře.
• Antikoagulační léčba (léky na ředění krve) – vyšší riziko podlitin, hlaste léky předem.
• Osteoporóza nebo riziko zlomenin – vyhněte se hlubokému tlaku a silným manipulačním technikám.
• Rakovina – masáž může být vhodná pro úlevu, ale vždy po konzultaci s onkologem; vyhýbejte se masáži přímo nad nádorovým ložiskem, pokud lékař nedovolí jinak.
• Těhotenství – běžná masáž je často bezpečná, ale první trimestr a rizikové těhotenství vyžadují souhlas lékaře a zkušeného terapeuta specializovaného na těhotenské masáže.
• Diabetes s periferní neuropatií – snížené vnímání tlaku zvyšuje riziko poranění, preferujte jemné techniky.
• Kožní nemoci bez otevřených ran (těžký ekzém, psoriáza) – volí se lokální úpravy a opatrný přístup.

Co udělat před masáží: vždy uveďte úplnou anamnézu, jmenujte léky (zejména ředidla krve), zmíněné operace, těhotenství nebo podezření na trombózu. Pokud si nejste jisti, zavolejte svému lékaři a požádejte o souhlas.

Na závěr praktická rada: dobrý masér se ptá a přizpůsobí techniku. Nebojte se klást otázky, žádná otázka není trapná, když jde o vaše zdraví. Když se něco během masáže cítí špatně, okamžitě to sdělte.