Chcete vědět jednoduché věci, které opravdu fungují? Ten nejrychlejší způsob, jak pomoct miminku cítit se líp, je dotek. Masáž kojenců není složitá a dá se naučit za pár večerů. Pomůže s uspáváním, kolikami, trávením a posílí vztah mezi vámi a dítětem.
Masáž zlepšuje cirkulaci, uvolňuje napětí v bříšku i zádíčkách a miminko se díky ní cítí bezpečně. Začněte, když je dítě klidné a bdělé — ideálně 30–60 minut po krmení. Krátké dávky 5–10 minut fungují lépe než dlouhé sezení, hlavně na začátku.
V prvních týdnech volte jemné tahy po nožičkách a bříšku. V průběhu měsíců můžete přidat delší hladící pohyby po zádech a hrudníku. Všímejte si signálů: pokud dítě zatne pěstičky nebo se odtahuje, dejte pauzu nebo změňte tlak.
1) Připravte pokoj: teplota 24–26 °C, měkká podložka, ručník. Zavřete rušivé zvuky. 2) Olej: použijte pár kapek mandlového nebo šípkového oleje (bez parfemace). Naneste do dlaní, zahřejte a začněte. 3) Začněte od nohou: jemně mačkejte a hladte směrem k srdci. To pomáhá lymfě a trávení. 4) Bříško: dělejte kruhy po směru hodinových ručiček, lehce tlačte - to uvolní větry. 5) Hrudník a záda: hladké tahy od středu ven, na zádech tahy od krku dolů. 6) U konce mrkejte a tichým hlasem ukažte miminku, že je všechno v pořádku.
Dodržujte jemný rytmus. Nemusíte kopírovat přesné techniky z videí — důležitý je konzistentní dotek a klidný tón hlasu.
Co dělat při bolestech od kolik? Krátké masáže bříška a cvičení "kolo" s nožičkami (jemné ohýbání směrem k bříšku) často pomáhají uvolnit plyn. Pokud nic nezabírá a miminko křičí dlouho, poraďte se s pediatrem.
Jak často? Denně nebo párkrát týdně podle potřeby. I krátká pětiminutová masáž večer pomůže s uspáváním a může zlepšit kvalitu spánku.
Bezpečnost a kontraindikace: nemasírujte při horečce, čerstvých ranách nebo při podezření na infekci. Pokud má miminko kožní problémy, poraďte se s lékařem před použitím olejů. Sledujte, jak dítě reaguje — jeho pohodlí je vodítkem.
Masáž není jen technika, je to rituál. Dává rodiči jistotu a miminku pocit bezpečí. Začněte pomalu, udržujte pravidelnost a brzy uvidíte, které pohyby vaše dítě miluje. Chcete-li víc konkrétních postupů, postupů pro spaní nebo tipů na oleje, najdete na stránce podrobné návody a videa, která krok za krokem ukazují, jak na to.
Tříměsíční miminko je v období plném růstu a objevů. Tento článek se zaměřuje na dovednosti, které by mělo miminko v tomto věku rozvíjet. Diskutujeme fyzický, emocionální a sociální vývoj miminka spolu s praktickými tipy pro rodiče.
Pokračovat ve čtení...