Pravda je jednoduchá: celulitidu úplně nezlikvidujete jednou procedurou, ale správně vedené masáže dokážou pokožku vyhladit, zlepšit krevní oběh a snížit otoky. Pokud chcete reálné výsledky, musíte vědět, jakou masáž zvolit, jak často ji opakovat a co si z toho slibovat.
Anticelulitidní masáž je středobod zájmu — jde o pevnější, cílené techniky, které rozproudí krev a podpoří odvodnění. Často se kombinuje s masážními krémy obsahujícími kofein nebo extrakty, které pomáhají dočasně zpevnit povrch kůže. Medová masáž nabízí silný sací efekt: přilnavý med vytvoří tah, který podpoří prokrvení a odloučí odumřelé buňky. Výsledek může být viditelný už po několika sezeních, ale sedření kůže a začervenání jsou normální.
Baňkování (s přísavkami) působí hlouběji a často viditelně redukuje „pomarančovou“ strukturu díky lepšímu průtoku krve a lymfy. Lymfatická masáž je jemnější, zaměřená na odtok tekutin — funguje nejlépe v kombinaci s pevnější anticelulitidní technikou. Pokud chcete komfortnější verzi, zkuste také regenerační nebo hot stone masáž jako doplněk pro uvolnění svalů a snížení napětí, které může celulitidu zvýrazňovat.
Začněte s plánem: nejčastěji se doporučuje série 8–12 sezení po jednom týdně, poté udržovací návštěvy jednou za 2–4 týdny. Doma si pomůžete suchým kartáčováním, pravidelným cvičením a dostatkem vody. Masáž by měla být intenzivní, ale ne bolestivá; pokud cítíte ostrou bolest, upozorněte terapeuta.
Očekávejte reálné změny: pokožka hladší, menší otoky a lepší pevnost. Na výrazné snížení tukových vrstev masáže nestačí — kombinujte je s pohybem a zdravou stravou. Po baňkování může zůstat modřina, po medové masáži dočasné zarudnutí. Vyhněte se těmto procedurám při zánětech, varixech, trombóze, otevřených ranách nebo v těhotenství (některé techniky jsou kontraindikované).
Jak najít dobrého maséra? Hledejte zkušenosti s anticelulitidou, reference a citlivý přístup. Dobrý terapeut vysvětlí postup, upraví tlak a doporučí plán. Pokud chcete domácí verzi, začněte opatrně: kratší seslechení, kvalitní olej nebo med a směr tahu směrem k lymfatickým uzlinám.
Krátké shrnutí: vyberte kombinaci technik (anticelulitidní + lymfatická nebo medová/baňkování), držte se série procedur a doplňte je pohybem a pitným režimem. Systémový přístup přinese skutečné změny — ne zázrak přes noc, ale viditelný posun během týdnů.
Anticelulitidní masáže mohou být klíčem k hladší a zdravěji vypadající pokožce. Tento článek vás provede výhodami, metodami a technikami, které pomáhají v boji proti celulitidě. Naučíte se, jak správně tuto masáž provádět a jaké jsou její okamžité i dlouhodobé přínosy pro vaši pokožku. Budete mít k dispozici tipy na domácí péči a doporučení pro zvolení správného profesionála.
Pokračovat ve čtení...