Věděli jste, že mnoho masážních technik, které najdete v salonech, má kořeny v tradiční čínské medicíně (TCM)? TCM pracuje s meridiány (energetickými drahami), vyrovnáváním jinu a jangu a cíleným ovlivněním bodů na těle. To není mystika – jde o praktický systém, který hledá příčinu potíží, ne jen jejich symptom.
Na co se TCM zaměřuje? Hlavně na tok energie (qi), cirkulaci krve a rovnováhu vnitřních orgánů. Když je tok zablokovaný, vzniká bolest, únava nebo snížená imunita. Masáže inspirované TCM se snaží tyto bloky uvolnit a obnovit přirozenou funkci těla.
Baňkování (masážní baňkování) pochází přímo z čínské praxe. V našem článku "Masážní baňkování: Kompletní průvodce pro začátečníky i domácí použití" najdete praktický postup, kdy a jak baňky používat a co očekávat. Baňkování podporuje prokrvení, uvolňuje svalové uzlíky a může zmírnit bolesti zad a krční páteře.
Akupresura a tui na fungují podobně jako akupunktura, jen bez jehel. Terapeut hledá akupunkturní body a tlakem je stimuluje. V praxi to často kombinuje hloubkové tlaky, hnětení a mobilizace kloubů. Pokud vás zajímá, jak získat výsledky bez jehel, hledejte masáže, které zdůrazňují práci s body a meridiány.
Shiatsu je japonská technika, která vychází z principů TCM. V článku "Masáž Shiatsu: Jak zlepšit fyzičku i psychiku bez léků" vysvětlujeme, jak akupresurní tlak pomáhá s bolestmi, stresem i únavou. Shiatsu často cílí na body podél meridiánů a používá dlaně, palce i lokty.
Co by vás mělo zajímat při výběru? Nejprve cíl: chcete uvolnit svaly, řešit chronickou bolest, zlepšit spánek nebo detoxikovat tělo? Pro uvolnění svalů a bolest krku zkuste baňkování nebo tui na. Pro stres a lepší spánek funguje shiatsu nebo aromaterapeutická masáž s prvky TCM. Pokud řešíte lymfu a otoky, přečtěte si náš text "Lymfatická masáž: Jak lymfatická drenáž zlepšuje zdraví a kvalitu života".
Bezpečnost: vždy sdělte terapeutovi zdravotní potíže, léky nebo těhotenství. Některé techniky se nedoporučují při akutním zánětu nebo při užívání antikoagulancií. Na našem webu najdete články, které vysvětlují kontraindikace u konkrétních masáží, například u baňkování nebo masáží po porodu.
Chcete rychlé tipy? Po první návštěvě si poznamenejte, co fungovalo (bod, tlak, teplota) a sdílejte to s terapeutem. Pravidelnost přináší výsledky – jedna návštěva často nestačí. A když si chcete masáž vyzkoušet doma, projděte si návody v našich článcích o domácím baňkování nebo jednoduchých akupresurních postupech.
Na webu Tibetské Masážní Salóny najdete více detailních článků, které pomůžou vybrat konkrétní metodu a připravit se na terapii. Zkuste nejdřív přečíst články o baňkování, shiatsu a lymfě – rychle zjistíte, co by vašemu tělu nejvíc prospělo.
Čínská masáž je prastará technika, která nejen uvolňuje svaly, ale také zlepšuje celkový zdravotní stav. V tomto článku se dozvíte, jak masáž pomáhá při stresu, bolestech a dokonce i při zlepšení krevního oběhu. Naučíte se, jaké techniky jsou nejúčinnější a jak je můžete začlenit do svého každodenního života.
Pokračovat ve čtení...