V třech měsících už miminko víc vnímá dotek, hlas i rytmus. Správně provedená masáž zlepší spánek, uleví od plynatosti a posílí pouto mezi vámi. Není to nic složitého — stačí pár jednoduchých kroků a pozorování signálů od dítěte.
Masírujte, když je miminko klidné a bdělé, nejlépe 30–60 minut po krmení. Tlak držte lehký až střední — kůži jen hladíte a jemně hnětete svaly. Začněte rukama zahřátými mezi dlaněmi a použijte malé množství hypoalergenního oleje nebo krému, pokud kůže není citlivá.
Postup: začněte od nožiček směrem k bříšku, pokračujte pažemi a hrudníkem, zakončete jemným hřebenovým pohybem po zádech. Na bříšku dělejte krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček — to pomáhá proti plynatosti. Na obličej a hlavičku používejte nejjemnější doteky a vyhněte se tlakům na měkké místo (fontanelu).
Délka: 5–10 minut je ideální. Kratší, ale pravidelná péče funguje lépe než občasná dlouhá seance. Sledujte signály: pokud miminko odvrací hlavičku, pláče nebo se napřímí, přestaňte a zkuste později.
Zavést jednoduchou večerní rutinu pomůže: teplá koupel, jemná masáž, klidné světlo a krátké přikázání při usínání. Tříměsíční miminka často potřebují více struktury — stálé časy krmení a spaní vytvoří pocit jistoty a zlepší noční spánek.
Pokud má miminko koliky nebo hodně větrů, zkuste po masáži položit na bříško na vaše předloktí a jemně ho houpat. Masáž bříška a nožiček často pomůže uvolnit plyny. V případě kožních problémů, velkých záchvatů pláče nebo zvracení se poraďte s pediatrem, než pokračujete.
Další užitečné věci: udržujte pokoj teplý, ale ne přehřátý; oblečte miminko tak, aby mu nebylo horko při masáži; nepoužívejte silně parfémované přípravky. Pokud má v rodině alergie, volte bezparfémové a hypoalergenní oleje.
Na webu najdete praktické články, které pomohou rozšířit dovednosti — třeba „Masáž kojenců a batolat: Praktický průvodce“ nebo „Masáž kojenců a batolat: klíč k lepšímu spánku“. Mrkněte na ně pro konkrétní postupy a ukázky.
Zkuste jednoduchou masáž do vaší denní rutiny a uvidíte, jak rychle přinese lepší spánek a klidnější chování. Každé miminko je jiné — nejdůležitější je naslouchat a upravit postup podle jeho reakcí.
Tříměsíční miminko je v období plném růstu a objevů. Tento článek se zaměřuje na dovednosti, které by mělo miminko v tomto věku rozvíjet. Diskutujeme fyzický, emocionální a sociální vývoj miminka spolu s praktickými tipy pro rodiče.
Pokračovat ve čtení...