When you feel úzkost, pocit neklidu, který se projevuje těžkým dechem, napětím v krku nebo neustálým přemýšlením. Also known as panika nebo chronický stres, it není jen „náladový den“ — je to tělesná reakce na přetížení, které si vaše tělo pamatuje. Mnoho lidí si myslí, že úzkost musíte řešit jen léky nebo hovory s terapeutem. Ale co když byste mohli začít tím, že si jednoduše lehnete a necháte si tělo uvolnit — bez slov, bez analýz, jen s teplem rukou a jemným tlakem?
Tibetská masáž není jen o masírování svalů. Je to relaxace, celistvý přístup, který spojuje dotek, dýchání a energii. Also known as tibetská energetická masáž, it působí na těle i na úrovni, kde se stres ukládá — v hlubokých vrstvách svalů, v nervových uzávěrech, v návykovém napětí kolem hlavy a ramen. Když máte úzkost, vaše tělo je jako napnutý lukt. Tibetská masáž ho neodpoutává silou, ale jemně, krok za krokem, vrací mu původní pohodlí. Víte, proč se po ní cítíte jako po hlubokém spánku? Protože vaše tělo se konečně rozhodlo, že už nemusí být na pohotovosti.
Nejde o to, aby vás někdo „vyléčil“. Jde o to, abyste si dali prostor, abyste se stres, ten neviditelný břemen, který nosíte každý den — od práce, rodiny, sociálních sítí. Also known as psychické zatížení, it nemusí být jen v hlavě — často se usazuje v krku, zádech, břiše. A právě tam tibetské masáže pracují. Nevyžadují, abyste se něčeho vzdali. Jen vás povolí — a pak už se to samo začne uvolňovat. Víte, co je nejčastější reakce lidí po první sezení? „Nechal jsem to být.“ Nechali jste přemýšlet. Nechali jste tělo dýchat. A to je už začátek.
V této sbírce najdete články, které vám ukážou, jak tibetské masáže konkrétně ovlivňují vaši duševní pohodu. Jak se liší od klasické masáže, proč některé techniky působí jako „vypínač“ na úzkost, a jak si vybrat ten správný typ masáže, když máte hlavu plnou myšlenek. Najdete zde i informace o lymfatické drenáži, aromaterapii, regeneračních masážích — všechno to, co skutečně pomáhá lidem, kteří už zkusili všechno a hledají něco, co opravdu funguje.
Nechte se vést. Nechte si tělo říct, co potřebuje. Úzkost se nevyřeší tím, že se o ni budete snažit víc. Vyřeší se tím, že se přestanete snažit. A tibetská masáž vám to umožní — bez slov, bez tlaku, jen s teplem a klidem.
Zdravotní masáž snižuje úzkost a příznaky depresie díky snížení stresového hormonu kortizolu a zvýšení serotoninu. Vědecky ověřená metoda, která pomáhá i jako doplněk k léčbě.
Pokračovat ve čtení...