Krátká, pravidelná masáž může u dítěte změnit večerní rutinu i denní pohodu. Masáž pomáhá zklidnit nervový systém, zlepší spánek a uleví při bolavém bříšku. Navíc posiluje pouto mezi rodičem a dítětem — doteky posílají jasný signál bezpečí a důvěry.
Vyberte klidný čas, ideálně po koupeli nebo když je dítě bdělé, ale klidné. Nepouštějte masáž těsně po krmení — počkejte 30–60 minut, aby dítě nebylo najezené nebo náchylné k zvracení. Místnost mějte teplou, osvětlení tlumené a ruce teplé. Krátké 5–15 minutové sezení stačí, u malých dětí spíš kratší, u starších můžete prodloužit.
Kontrola bezpečí: ostříhat nehty, použít malé množství hypoalergenního oleje nebo krému, nikdy netlačit silně. Pokud má dítě horečku, otevřené rány, výrazné ekzémy nebo jiné zdravotní problémy, nejdřív konzultujte pediatra.
Břicho: krouživé pohyby dlaní ve směru hodinových ručiček pomáhají proti plynatosti a zácpě. Lehké stlačení kolmo na bříško směrem k páteři může uvolnit napětí po vypití mléka. Pokud dítě trpí kolikami, zkuste jemné houpavé pohyby v náručí při masáži bříška.
Záda: položte dítě na bříško a jemně hladte od krčku směrem dolů k zadečku. Tento pohyb uklidní a uvolní ztuhlé svaly. U batolat funguje i lehké šimrání podél páteře, které podporuje vnímání těla.
Končetiny: jemné dlouhé tahy po pažích a nohách zlepšují prokrvení a podporují motoriku. Masírujte směrem k srdci, krátkými pohyby, aby se dítě nezaleklo. U malých dětí lze končetiny taky šetrně protahovat a ohýbat v kloubu, což pomáhá vnímat pohyb.
Hlava a obličej: lehké krouživé pohyby kolem čela a spánků pomáhají uvolnit napětí. Vyhněte se silnému tlaku na měkké části lebky u kojenců.
Pravidelné benefity: lepší spánek, méně nočního pláče, menší potíže s trávením, rychlejší uklidnění při stresu, silnější citová vazba s rodičem. Pro starší batolata navíc masáž zlepšuje vnímání těla a koordinaci.
Tipy pro rodiče: začněte jemně a pozorujte reakce dítěte. Pokud se dítě napřímí nebo začne plakat, zpomalte nebo přestaňte. Ptejte se svého dětského lékaře při obavách. A hlavně: masáž není závod ani terapie na všechno — je to nástroj, který může zlepšit každodenní život rodiny.
Toto je článek o tom, jak může těhotenská masáž pomoci vašemu dítěti a vám. Během těhotenství je důležitá nejen moje pohoda, ale i pohoda mého miminka. Těhotenská masáž může napomoci ke zklidnění a může přinést řadu výhod pro budoucí zdraví našeho dítěte. Připojte se a objevujte se mnou svět těhotenských masáží a jejich potenciálních přínosů pro nás i naše miminka.
Pokračovat ve čtení...