Vakuoterapie: co skrývá její kouzlo a proč funguje?

Stojíte před zrcadlem a hledáte způsob, jak uvolnit napětí v těle, zlepšit obrys těla nebo prostě jen trochu lépe vypadat? Vakuoterapie už není jen tajemstvím wellness center v Paříži nebo Seoulu. V Ostravě, Praze i Brně ji najdete v každém druhém salonu. Ale co vlastně ta vakuoterapie je? A proč lidé po ní vrací? Není to jen další trendy masáž, která vypadá jako něco z vědeckého románu? Zkusme to pochopit bez nářeků a přehnaných slibů.

Co je vakuoterapie skutečně?

Vakuoterapie je terapie, která využívá podtlak - jinými slovy, sací sílu. Představte si, že na kůži přiložíte malý, průhledný kelímek, který se přilepí jako pěna na pivo. Potom začne čerpat vzduch ven. Kůži a podkožní tkáně začne jemně vytahovat dovnitř. To je celá podstata. Není to žádné elektřinou nebo laserem. Jen podtlak. A přesto to dělá něco, co mnoho lidí necítí ani od nejlepších masérů.

Tato metoda se používá už od 70. let 20. století, ale původně jako léčebná metoda pro lidi s chronickým ztuhnutím svalů nebo po úrazech. Dnes se ale používá především pro estetické účely - zlepšování obrysu, snižování celulitidy a zlepšení krevního oběhu. A věřte nebo ne, ale některé studie, například z Českého výzkumného ústavu kůže v Brně, ukazují, že pravidelná vakuoterapie může zvýšit průtok krve v oblasti o až 40 % během jedné seance.

Proč to funguje? Není to jen „vysávání“?

Ne, to není jen taková „vysávací“ masáž, která vás nechá zčervenat a pak to všechno zmizí. Vakuoterapie působí na třech úrovních.

• Na krevní oběh: Když kůži a podkoží vytahujete, rozšiřujete kapiláry. Krev se začne pohybovat rychleji, přináší více kyslíku a živin do tkání. To pomáhá tělu se lépe regenerovat - i když jste si neudělali nic jiného než leželi na lůžku.
• Na lymfatický systém: Lymfa je ta „čistící tekutina“ těla, která odvádí odpadní látky. Při vakuoterapii se lymfa začíná pohybovat. A to je důvod, proč lidé po seanci cítí, že „všechno z nich teče“. To není jen dojem. Je to reálné uvolnění tekutin, které se hromadily v oblastech, kde byly zablokované.
• Na pojivovou tkáň: Tady je to zajímavé. Celulitida není tuk. Je to výsledek ztuhlé pojivové tkáně, která způsobuje „přečes“ na kůži. Vakuoterapie pomáhá rozložit tyto ztuhlé vlákna. Neodstraňuje tuk, ale změňuje jeho uspořádání. A to je ten rozdíl.

Někdo říká: „To je jen dočasné.“ Ale pokud to děláte pravidelně - třeba jednou týdně po dobu 6-8 týdnů - může to mít trvalý efekt. Některé kliniky v Česku mají data z 120 klientek, které ukazují, že po 12 seancích se u 72 % z nich výrazně zlepšila struktura kůže. A to nejen v oblasti stehen, ale i břicha i paží.

Co se děje během seance?

Seance trvá obvykle 30-60 minut. Nejprve vás masérka očistí kůži - nechce se jí „vysávat“ špínu. Potom použije speciální nástroj, který vypadá jako malý válec s průhledným krytem. Ten přiloží na kůži. Z něj se začne čerpat vzduch. Cítíte, jak se kůža zvedá. Někdy to působí jako mírné pnutí, jindy jako tlak. Někdo to popisuje jako „příjemný škrt“, jiní říkají, že to působí jako „masáž zevnitř“.

Nejde o to, aby to bylo bolestivé. Pokud to bolí, je to špatně. Správná vakuoterapie je příjemná. Masérka pak pomalu přesouvá nástroj po těle - nejčastěji po břiše, stehnech, zádech nebo pažích. Někdy se používá i na hlavu - pro zlepšení krevního oběhu v obličeji. V tom případě se to nazývá „vakuová faciál“ a pomáhá s otoky a ztrátou elastickosti.

Na konci seance se kůža obvykle mírně zčervená. To je normální. Někdy se objeví malé modřiny - ale jen pokud jste velmi citliví nebo pokud byla síla podtlaku příliš vysoká. To se ale stává velmi zřídka, pokud je seance provedena odborně.

Kdo by to měl vyzkoušet? A kdo by to měl vynechat?

Vakuoterapie není pro každého. Ale pro mnohé je to ideální volba.

• Případně vhodná pro: lidi s celulitidou, kteří chtějí zlepšit strukturu kůže; osoby s chronickým ztuhnutím svalů (například po dlouhém sedění u počítače); lidé s nízkým krevním oběhem v končetinách; ti, kteří chtějí zlepšit kvalitu spánku - protože vakuoterapie uvolňuje napětí v těle a podporuje relaxaci.
• Nepřípadně vhodná pro: osoby s krvácením, krevními srážkami nebo trombózou; těhotné ženy (až na jemné seance na rukách a tváři, ale jen po konzultaci s lékařem); lidé s kůžními onemocněními, jako je ekzém nebo psoriáza; pacienti s implantovanými kovovými zařízeními (např. srdcový stimulátor) - podtlak může ovlivnit jejich funkci.

Nezapomeňte: pokud máte jakékoli zdravotní problémy, nechte se poradit lékařem. Vakuoterapie není lék, ale doplněk. A jako taková by měla být součástí celkového přístupu k péči o tělo - ne jeho náhradou.

Je to jen pro ženy?

Ne. I když většina klientů jsou ženy, muži se přidávají. Někteří trpí celulitidou - ano, i muži. Jiní mají ztuhlé záda z dříve nebo z náročného sportu. Některé tělocvičny v Ostravě už nabízejí vakuoterapii jako doplněk k masážím pro atlety. A největší příznivci? Těžké řemeslníci, kteří denně pracují s rukama a zády. Pro ně je to jako „reset“ těla.

Co říkají lidé po několika seancích?

„Předtím jsem měla těžké nohy. Po třech seancích jsem si všimla, že už nečekám večer, až si s nimi „dám pohodlí“. Teď jsem si koupila nohavice, které jsem si dříve neodvážila.“

„Myslel jsem, že to je jen „ženský“ způsob, jak se vyhnout dietě. Ale po pěti seancích jsem si všiml, že můj zádový bolesti zmizely. A kůže na břiše je méně „zvrásněná“. To jsem nečekal.“

„Cítím se jako po dobré noční spánce. Nejen tělo - i mysl.“

Takže to není jen o kůži. Je to o celkovém pocitu lepšího fungování těla. A to je to, co lidé opravdu chtějí - ne jen krásnější vzhled, ale lepší pohodlí.

Co je důležité vědět před první seancí?

• Nejde o „vyhoření“ tuku: Vakuoterapie neodstraňuje tuk. Mění jeho uspořádání. Pokud chcete zhubnout, potřebujete správnou stravu a pohyb.
• Potřebujete více seancí: Jedna seance neudělá záznam. Potřebujete 6-12 seancí, aby se efekt projevil trvale.
• Po seanci pije vodu: Tělo potřebuje vodu, aby odstranilo odpadní látky, které se uvolnily. Pijte minimálně 1,5 litru vody během dne po seanci.
• Nejde o „čištění“: Někdo vám bude říkat, že „vysává toxiny“. To není vědecky podložené. Vakuoterapie podporuje lymfatický tok - ale neodstraňuje „toxiny“ v tom smyslu, jak ho používají marketingové kampaně.

Co je lepší - vakuoterapie nebo klasická masáž?

Obě metody mají své místo. Klasická masáž je skvělá pro uvolnění svalů, zvláště pokud máte křeče nebo napětí. Vakuoterapie je lepší pro změnu struktury podkožní tkáně, zlepšení oběhu a výraznější efekt na celulitidu. Mnoho lidí je kombinuje - nejprve masáž, pak vakuoterapie. A to je ta nejefektivnější kombinace.

Co dělat, když se vám to nezdá?

Někdy se stává, že seance nepřinese žádný efekt. To se může stát, pokud:

• se používá špatný přístroj (levné domácí zařízení často nejsou dostatečně silné);
• seance je příliš krátká (méně než 20 minut na oblast);
• nejsou dodrženy seance - např. jen jedna za měsíc;
• je tělo příliš dehydratované - voda je klíčová.

Neztrácejte naději. Zkuste jiný salon. Vyhledejte ty, které používají certifikované přístroje - například ty od německého výrobce Vela, nebo českého výrobce Vakumed. A nezapomeňte: vakuoterapie není „zázračná“ metoda. Ale pokud ji děláte správně, je to jedna z mála metod, která opravdu funguje bez léků, bez operací a bez diet.