Pochopení důležitosti masáží po porodu
Po porodu se rodí nejen nový život, ale také nové tělo. Ano, milé dámy, tělo, které jsme měly předtím, už není stejné. A víte co? To je úplně v pořádku! Jste bohyně, které daly světu nový život. Nicméně, těmto změnám často doprovází fyzickou únavu a další bolesti, se kterými se musíme vypořádat. A zde přichází na pomoc masáže po porodu.
Masáže po porodu nejsou jen chvíle relaxace a uvolnění. Jsou to skutečné léčebné momenty, které mohou zmírnit napětí, zlepšit krevní oběh, posílit imunitní systém a pomoci tělu zvládnout stres spojený s péčí o novorozence. Také mohou dopomoci k rychlejšímu zotavení po císařském řezu nebo k jiným postporodním problémům.
Výběr ideální masáže pro vás
Při výběru masáže, která je pro vás nejlepší, je důležité vzít v úvahu několik faktorů. Musíte se rozhodnout, zda hledáte masáž pro relaxaci, zmírnění bolesti, zlepšení trávení nebo pro jiný konkrétní problém. Různé typy masáží mohou splnit různé potřeby.
Například Shiatsu je druh masáže, která se zaměřuje na akupresurní body po celém těle a může pomoci zlepšit celkový pocit pohody. Masáže hlavy a obličeje mohou zmírnit stres a úzkost a mohou zlepšit kvalitu spánku. Reflexologie se zaměřuje na specifické body na nohou a může pomoci zlepšit trávení a zmírnit bolest.
Péče o sebe prostřednictvím masáže
Jak už jsem zmínila, péče o sebe je velmi důležitá po porodu. Bohužel, většina z nás má málo času na to, abychom se staraly o sebe, jak bychom chtěly. A všechny víme, že když nejsme v nejlepší formě, nemůžeme dát tomu malému človíčkovi to nejlepší, co máme. Masáže tedy představují momenty péče o sebe, které mohou mít velký dopad na naše celkové zdraví a pohodu.
Osobně jsem si po narození našeho dítěte uvědomila, jak jsem byla vyčerpaná. Milan byl úžasný a pomáhal mi hodně, ale i přes to jsem se cítila jako vyprázdněná baterie. Když jsem šla na první masáž, myslela jsem si, že mi to pomůže relaxovat, ale netušila jsem, jak mi to pomůže zmírnit fyzickou únavu, kterou jsem cítila.
Zdravotní výhody masáže po porodu
Masáže po porodu nejsou jen o relaxaci. Jsou také skvělým prostředkem pro podporu tělesného zdraví. Například mohou pomoci při redukci strií a celulitidy, zlepšit krevní oběh, urychlit hojení po císařském řezu a dokonce přispět k tomu, aby se tělo vrátilo do svého původního tvaru.
V jakýkoli moment v průběhu dne, když jsem seděla a kojila našeho malého, měl náš papoušek Karel zvláštní zvyk houpat se na mé rameno. Ačkoliv to bylo roztomilé, začalo to vytvářet napětí v mých ramenou a krku. Jinak řečeno, Karel mi dal další důvod, proč jít na masáž. A já jsem vděčná za to.
Nenechte si tedy ujít příležitost vyzkoušet masáže po porodu a uvidíte, jak se budete cítit líp. Vždyť i nás naše těla zaslouží trochu klidu a odpočinku po všem, co jsme proješly. Takže uvolněte se a dopřejte si tu chvilku jen pro sebe. Vaše tělo vám poděkuje a váš malý klouček nebo holčička také.
