Breussova masáž je

jemná technika zaměřená na páteř a meziobratlové ploténky. Pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení a podpořit regeneraci zad.

Vznikla v Rakousku a kombinuje lehké tahy, jemné masírování a léčivé oleje jako třezalka.

Hodí se pro lidi, kteří cítí tuhost v krční, hrudní nebo bederní oblasti a hledají nenásilné řešení.

Co lze očekávat při sezení? Terapeut provádí jemné tahy podél páteře, klient leží oblečený nebo přikrytý, často použije třezalkový olej.

Masáž trvá zpravidla 30 až 60 minut a během ní pocítíte teplo, uvolnění svalů a menší tah v páteři.

Hlavní přínosy jsou snížení bolesti, menší napětí, lepší pohyblivost a podpora meziobratlových plotének díky jemnému protažení.

Pro koho není vhodná? Lidé s akutním zánětem, těžkou osteoporózou, nádorovým onemocněním nebo nestabilitou páteře by se měli vyhnout nebo vyhledat lékařské doporučení.

Těhotné ženy by měly konzultovat masáž s odborníkem, obvykle se doporučuje počkat na speciálně upravenou verzi.

Jak se připravit na sezení? Přijďte v pohodlném oblečení, vynechte těžké jídlo těsně před návštěvou a informujte terapeuta o svých obtížích a lécích.

Po masáži pít dostatek vody pomůže vyloučit uvolněné toxiny a podpoří regeneraci. Lehké protažení během dne prodlouží efekt.

Můžete si zkusit i jednoduchou domácí verzi: lehněte si na břicho, jemně masírujte páteř krouživými pohyby a zakončete teplým obkladem. Nedělejte prudké tahy a vyhněte se bolestivým místům.

Kolik sezení potřebujete? Jeden relaxační zážitek uklidní, pro dlouhodobější úlevu se doporučuje série 5 až 10 sezení, záleží na stavu páteře a životním stylu.

Hledejte terapeuta, který má zkušenosti s Breussovou technikou, dává pozor na kontraindikace a vysvětlí průběh. Ptejte se na použitý olej, tlak a doporučené domácí cvičení.

Breussova masáž se dobře kombinuje s jemnou mobilizací, lymfatickou masáží nebo rehabilitačním cvičením, které terapeut může doporučit pro trvalejší efekt.

Jestli chcete vyzkoušet něco šetrného k páteři, Breussova masáž nabízí příjemné uvolnění, jednoduchou péči a rychlou regeneraci po dlouhém sezení u počítače.

Na našem webu najdete seznam salonů a terapeutů specializovaných na tibetské a příbuzné techniky, kteří často nabízejí i Breussovu masáž. Rezervujte si zkušební sezení a porovnejte zkušenosti.

Co očekávat po masáži

Někteří lidé cítí únavu nebo lehké závratě ihned po zákroku, to je normální a mělo by ustoupit během dne.

Pokud pocítíte výraznější bolest nebo přetrvávající zhoršení, oznamte to terapeutovi a případně vyhledejte lékaře.

Doporučujeme první dny odpočívat, vyhýbat se těžké fyzické námaze a pít teplé tekutiny.

Domácí péče

Krátké denní protahování a vědomé držení těla pomůže udržet výsledky. Použijte kvalitní olej nebo teplý obklad podle doporučení terapeuta. Pokud pracujete vsedě, zvedejte se pravidelně a protahujte hrudní i krční oblast.

Po týdnu si všimnete menšího napětí, ale pro trvalou změnu je potřeba pravidelnost a úprava denních návyků.

Pokud máte chronické potíže, kombinujte Breussovu masáž s fyzioterapií nebo rehabilitačním programem doporučeným odborníkem.

Chcete-li poradit, napište nám nebo si rezervujte konzultaci a domluvte se na přístupu, který bude šitý na míru vašim potřebám.

Breussova masáž není zázrak, ale při pravidelném použití a správném provedení dokáže výrazně zlepšit pohodu a snížit bolest v každodenním životě. Vyzkoušejte ji s otevřenou myslí a sledujte změny postupně. Rezervujte své sezení.