Kontraindikace masáží: kdy masáž odložit nebo upravit

Masáž pomáhá, ale není vždy vhodná. Kontraindikace jsou situace, kdy masáž může ublížit nebo situaci zhoršit. Naučte se rozpoznat základní absolutní a relativní kontraindikace, abyste se vyhnuli zbytečným rizikům a věděli, kdy vyhledat lékaře.

Kdy masáž neprovádět (absolutní kontraindikace)

Existují stavy, kdy masáž by se neměla dělat vůbec. Mezi nejčastější patří:

• Vysoká horečka nebo akutní infekce – masáž může šířit zánět po těle.
• Akutní zánětlivé onemocnění nebo otevřená rána, kožní infekce – riziko šíření infekce.
• Rozsáhlé krevní poranění nebo neustávající krvácení.
• Hluboká žilní trombóza (DVT) – tlak by mohl uvolnit sraženinu.
• Nejisté nebo neléčené srdeční potíže, některé typy aneuryzmat – může ohrozit oběh.
• Aktivní nádorové onemocnění bez konzultace s onkologem – někdy platí výjimky po domluvě s lékařem.

Tyto stavy vyžadují vyhledání lékaře nebo odložení masáže. Nikdy neignorujte akutní příznaky.

Relativní kontraindikace a jak masáž upravit

Některé situace neznamenají zákaz masáže, ale vyžadují úpravu techniky nebo souhlas lékaře. Patří sem:

• Těhotenství – některé techniky jsou nevhodné, jiné lze dělat po 1. trimestru a po dohodě s odborníkem.
• Vysoký krevní tlak – preferujte jemnější techniky a sledujte, jak klient reaguje.
• Kožní změny, ekzémy, křečové žíly – vynechejte postižené oblasti, netlačte na varixy.
• Osteoporóza nebo riziko zlomenin – vyhněte se silnému tlaku a nárazům.
• Antikoagulační léčba (ředění krve) – opatrné techniky, riziko podlitin.
• Pooperační stav nebo čerstvé jizvy – masáž smí provádět jen se souhlasem chirurga.

Co dělat při relativní kontraindikaci? Zvolte jemnější přístup, zaměřte se na relaxaci, vynechejte rizikové oblasti a vždy se poraďte s lékařem, pokud si nejste jistí.

Krátká praktická rada: před masáží sdělte terapeutovi vše důležité — léky, operace, těhotenství, chronická onemocnění. Terapeut podle toho upraví techniku nebo doporučí lékařské potvrzení. Pokud cítíte během masáže bolest, závratě nebo jiný neobvyklý příznak, ihned to řekněte a masáž přerušte.

Chcete víc konkrétních tipů pro speciální situace? Podívejte se na naše články o lymfatické masáži, masážích po porodu nebo o masáži kojenců — každý typ má svá pravidla a omezení.

Bezpečná masáž je kombinací informovaného klienta a zkušeného terapeuta. Když se řídíte zásadami kontraindikací, získáte příjemnou a prospěšnou péči bez zbytečného rizika.