Cítíte se napjatí, bolí vás záda nebo prostě potřebujete oddech? Lomi Lomi je tradiční havajská masáž, která kombinuje dlouhé plynulé tahy, práci dlaněmi a předloktí a celostní přístup k tělu. Nejde jen o svaly – terapeut pracuje s rytmem a dechem, takže po sezení často odcházíte klidnější v hlavě i v těle.
Hlavní výhoda? Lomi Lomi uvolňuje hluboké napětí bez ostrých tlaků. Pokud máte rádi masáže, které plynou jako mořská vlna a neřeší jen jedno místo, tahle technika je správná volba.
Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Terapeut používá kvalitní oleje a pohyby přes velké plochy těla: záda, boky, nohy, paže i hrudník. Pohyby jsou plynulé, často připomínají vlny. Můžete být částečně odhalení a přikrytí prostěradlem – komunikujte, co vám je příjemné.
Bolí to? Lomi Lomi není o namáhání bolestivých bodů. Když je napětí opravdu velké, terapeut může použít hlubší tlak, ale vždy by měl reagovat na vaši zpětnou vazbu. Doporučuji dýchat pomalu a zhluboka – pomůže to uvolnit svaly a zlepšit účinek masáže.
Po masáži může přijít pocit lehkosti, někdy i mírná únava nebo zvýšené močení (tělo vyplavuje toxiny). Pijte vodu a dejte si klidnou aktivitu, ideálně několik hodin bez náročného cvičení.
Při výběru koukejte na zkušenosti a reference. Zeptejte se, jakou školu nebo tradici terapeut studoval. Dobré studio vám vysvětlí průběh, dobu trvání, používání olejů a případné kontraindikace. Pokud máte zdravotní omezení (trombóza, těhotenství, infekce), vždy to oznamte před rezervací.
Připravte se tak, že přijdete 10–15 minut předem, nejezte těžké jídlo těsně před masáží a nechejte si po sezení čas na klidné doznění. Oblékněte se pohodlně a přineste si seznam léků nebo zdravotních potíží, pokud je máte.
Lomi Lomi je vhodná pro lidi, kteří hledají hlubokou relaxaci bez ostrých, bodových zásahů. Pokud preferujete silné terapeutické tlaky zaměřené na konkrétní problém, zvažte kombinaci s klasickou nebo rehabilitační masáží. Chcete-li pocit „moře“ na těle a uvolnění mysli, Lomi Lomi stojí za zkoušku.
Máte dotaz nebo chcete doporučení salonu? Napište, rád poradím podle vašeho stavu a preferencí.
Havajská masáž Lomi Lomi je speciální technika, která vychází z tradic havajské kultury. Tato masáž je známá svou schopností uvolnit svalové napětí, přinést hlubokou relaxaci a obnovit energetickou rovnováhu. Zaměřuje se na dlouhé, plynulé pohyby a je prováděna nejen dlaněmi, ale často i předloktím. Výsledkem je nejen uvolněné tělo, ale i obnovená duševní pohoda a pocit harmonie.
Pokračovat ve čtení...
Havajská masáž Lomi Lomi je více než jen wellness rituál; je to hluboce duchovní zážitek, který propojuje tělo, mysl a duši. Tento článek vysvětluje, proč je Lomi Lomi tak jedinečná, jaké jsou její klíčové techniky a jaké benefity přináší jejím praktikantům. Naučte se o historii a kulturním kontextu, který tuto masáž obklopuje, a objevte, jak může Lomi Lomi povznést vaši osobní pohodu.
Pokračovat ve čtení...
Havajské masáže Lomi Lomi představují nejenom hlubokou relaxaci, ale také jedinečnou cestu k poznání sebe sama. Tento článek vám představí tuto fascinující masážní techniku, její původ, benefit přínosy pro tělo i mysl, a jak se správně připravit na takovou masáž. Vyzbrojeni touto znalostí můžete plně proniknout do hloubi tohoto tradičního umění a možná jej dokonce začleníte do svého životního stylu jako způsob relaxace a pečování o sebe.
Pokračovat ve čtení...