Thajské masáže: co očekávat a jak vybrat salon
Thajská masáž není jen hladění svalů. Je to kombinace protahování, tlaku dlaněmi a loktů a práce na energetických liniích těla. Po hodině většina lidí cítí lepší pohyblivost, uvolněné svaly a klidnější hlavu.
Co je thajská masáž a jak funguje
Tradiční thajská masáž vznikla v Thajsku a míchá prvky jógy, akupresury a reflexologie. Terapeut používá nejen ruce, ale i lokty, kolena a nohy k tomu, aby protáhl a uvolnil tělo. Nejde o olejovou relaxační masáž — obvykle probíhá přes volné oblečení na pevné podložce.
Hlavní přínosy? Zlepšení flexibility, uvolnění napětí v zádech a krku, lepší krevní oběh a snížení stresu. Někteří lidé hlásí i zlepšení spánku nebo úlevu od chronické bolesti.
Praktické tipy před návštěvou
Jak se připravit: oblečte se do volného, pohodlného oblečení — ideálně bavlněné tepláky a triko. Před masáží se najedzte lehce; po těžkém jídle nebude masáž příjemná.
Když přijedete do salonu, nebojte se říct terapeutovi, kde máte citlivá místa, co vás bolí a jakou sílu preferujete. Thajská masáž může být intenzivní — vy sami určujete tlak.
Doba trvání většinou 60–120 minut. Kratší sezení zvládne uvolnit, delší pak více prohloubí efekt. Po masáži pijte vodu a dejte si klidnou aktivitu, tělo potřebuje chvilku zpracovat změny.
Komu se vyhnout: thajská masáž se nedoporučuje při těhotenství (bez souhlasu lékaře), při akutních zraněních, při závažném kardiovaskulárním onemocnění nebo při horečce. Pokud berete léky na ředění krve, proberte masáž s lékařem.
Jak vybrat salon: podívejte se na zkušenosti terapeutů a recenze zákazníků. Dobrý salon poskytne informace o průběhu masáže a bezpečnostních opatřeních. Zeptat se na certifikaci terapeuta a zda používají tradiční techniky, je naprosto normální.
Jak poznáte dobrou masáž? Cítíte cílené uvolnění svalů, ne nepříjemné bodání. Terapeut komunikuje, ptá se na tlak a respektuje vaše hranice. Po masáži byste měli být uvolnění, ne vyčerpaní.
Chcete víc o thajských masážích? Podívejte se na naše články a zkušenosti lidí z praxe. Najdete tam tipy, kdy thajská masáž pomáhá nejvíc, jak často ji zařadit do péče o tělo a jak ji kombinovat s dalšími technikami pro lepší výsledky.
7 led 2025
Thajské masáže se těší stále větší oblibě po celém světě díky svým blahodárným účinkům na tělo i mysl. Existují různé typy thajských masáží, od tradiční thajské masáže zaměřené na protažení a uvolnění svalů až po aromaterapeutické masáže, které využívají esenciální oleje. Každý typ masáže nabízí specifické výhody, jako je zlepšení krevního oběhu, redukce stresu či posílení imunitního systému. Tento článek se zaměřuje na podrobnosti jednotlivých typů thajských masáží a jejich přínosy pro vaše zdraví.
Pokračovat ve čtení...
5 pro 2023
Jsem nadšeným cestovatelem, který má rád poklidnou kulturu Thajska, zejména jejich uklidňující thajské masáže. Chtěl bych se s vámi podělit o své zkušenosti a védět, jak se správně provádí thajské masáže krok za krokem. Nabídnu průvodce pro začátečníky, ale i pokročilé techniky pro ty z vás, kteří se už ponořili do tohoto umění. Věřte mi, thajská masáž je jedním z nejlepších způsobů, jak se zhluboka uvolnit a nabrat novou energii.
Pokračovat ve čtení...
14 srp 2023
Jsem zářivý nadšenec pro Thajské masáže a nemůžu se zastavit, abych se o tom podělil s vámi. V tomto článku vám vysvětlím, co je to thajská masáž a jak přesně funguje. Také se s vámi podělím o některé z jeho úžasných výhod. Pokud jste se kdy chtěli dozvědět více o tomto uklidňujícím a léčivém umění, jste na správném místě!
Pokračovat ve čtení...