Havajská masáž Lomi Lomi: Krok za krokem
16 lis 2025Havajská masáž Lomi Lomi je plynulá, emocionálně hluboká technika, která uvolňuje tělo i duši. Zjistěte, jak funguje, co cítíte po ní a pro koho je ideální.
Pokračovat ve čtení...Masáž těla: Co pomáhá, když bolí svaly a chceš se uvolnit
When you think of masáž těla, přírodní metoda, která cíleně ovlivňuje svaly, krevní oběh a nervový systém. Also known as tělesná masáž, it is not just about feeling good—it’s a tool your body uses to heal, reset, and recover. Každý, kdo má bolesti zad, napjaté ramena nebo prostě potřebuje odpočinek, by měl vědět, že masáž těla není jen luxus. Je to praktická, vědecky podložená metoda, která snižuje kortizol, zvyšuje serotonin a pomáhá tělu se vrátit do rovnováhy.
Nejde jen o jednu masáž. Existuje zdravotní masáž, cíleně navržená pro léčbu bolestí, ztuhlostí a chronických problémů, která se liší od relaxační masáž, metody, která uvolňuje mysl a tělo bez cíle léčit konkrétní onemocnění. Sportovci používají sportovní masáž, techniku, která zrychluje regeneraci a předchází zraněním, zatímco ti, kdo se zotavují po operaci nebo zranění, volí rehabilitační masáž, přístup, který obnovuje pohyblivost a snižuje bolest. Každý typ má jiný účinek, jiný postup a jiné výsledky. Neznamená to, že jedna je lepší než druhá – jen jiná.
Co se děje v těle, když masér tlačí na svaly? Krev se pohybuje rychleji, lymfa odtéká, napětí se uvolňuje a mozek přestává vysílat signály bolesti. To není magie – je to biologie. A když to spojíte s aromaterapií, teplými kameny nebo tlakem na energetické body, efekt se násobí. Není potřeba čekat na lék nebo na operaci. Často stačí jedna sezení, abyste si všimli, že se dýchá lépe, spíte hlouběji a pohybujete se volněji.
Tady najdete vše, co potřebujete vědět o masážích těla – od toho, co dělat po masáži, až po to, jak vybrat správného terapeuta. Nejsou tu jen tipy pro začátečníky – najdete i detaily o technikách, které pomáhají při zraněních, těhotenství nebo dlouhodobém stresu. Všechny články jsou napsané pro lidi, kteří chtějí výsledky, ne jen pohádky o wellness.
