Archiv červenec 2025 — co nového o masážích a péči těla

V červenci 2025 jsme přinesli devět užitečných článků o masážích, relaxaci a péči o rodiče i děti. Pokud hledáte rychlé tipy, co vyzkoušet v salonu nebo doma, tady najdete přehled toho nejdůležitějšího a odkazy na podrobné návody.

Horké kameny, čokoláda i thajská technika — co funguje

Hot stone masáž (článek: Hot stone masáž: relaxace s lávovými kameny a její přínosy) nabízí hluboké uvolnění svalů a rychle snižuje napětí. Tip: při hledání salóna ptejte se na teplotu kamenů a na to, zda terapeut používá antiseptické postupy.

Čokoládová masáž (Čokoládová masáž: cesta k dokonalé relaxaci a uvolnění svalů) je skvělá pro suchou pokožku a psychickou pohodu. Tip pro domácí použití: zvolte kvalitní kakaové máslo a zahřejte ho jen mírně, aby zůstal přírodní a účinný.

Thajská masáž (Tajemství thajských masáží: Cesta k harmonii těla i mysli) pracuje s natahováním a tlakem bez oleje. Chcete-li využít benefity, hledejte zkušeného terapeuta se školením v tradičních technikách.

Péče pro rodiče a těhotné, bolest krční páteře

Masáž kojenců a batolat jsme v červenci pokryli hned dvakrát. Praktický průvodce (Masáž kojenců a batolat: Praktický průvodce pro zdraví a pohodu miminka) vysvětluje postupy, které podporují trávení a spánek. Rodiče ocení i článek Proč ji rodiče tolik milují (Masáž kojenců a batolat: Proč ji rodiče tolik milují...), kde najdou tipy, jak zařadit masáž do denního režimu bez stresu.

Pro těhotné jsme dali jasné doporučení, proč spát na levém boku (Na kterém boku spát v těhotenství: nejlepší poloha pro klidný spánek a zdravé miminko). Malá změna polohy může zlepšit průtok krve a usnadnit spánek v pozdějším trimestru.

Po porodu pomůže šetrná péče a cílené masáže (Masáže po porodu: Jak zvládnout stres, rychleji se zotavit a najít klid). Krátké pravidelné sezení u odborníka urychlí hojení a zlepší náladu. Tip: domluvte si masáž s terapeutem, který zná poporodní kontraindikace.

Bolesti krční páteře (Bolest krční páteře: co všechno může způsobit a jak ji poznat?) často pramení z nesprávných návyků. Nečekejte jen na masáž — zkontrolujte polohu při práci, pravidelně cvičte a hledejte příčinu bolesti.

Klasická masáž může pomoct i s hmotností (Klasická masáž: Přirozená cesta ke zdravé tělesné hmotnosti) tím, že zlepší metabolismus a sníží stres, který vede k přejídání. Nečekejte zázrak bez pohybu a zdravé stravy, ale masáž je dobrý doplněk plánu.

Prohlédněte si jednotlivé články, najdete v nich konkrétní techniky, doporučení a co si ověřit před návštěvou salonu. Pokud chcete, mohu sestavit rychlý seznam článků přímo s odkazy nebo poradit, co vyzkoušet jako první podle vašich potřeb.